Как убрать "бока". Надо быстро. Держу пост+ занимаюсь йогой (недавно)

Ложись на бок, положи руку нижнюю под голову, другую на голову. Поднимай одновременно ноги и туловище на выдохе. Работают косые мышцы живота. Уберется жир с боков и будет тоньше талия. 3 подхода по15 раз. Удачи.

обруч - согласен. . но важно питание - то что ты в себя вкладываешь (сглатываешь внутрь) все дело в поджелудочной железе.. . и ее активности. . 9261112375
подробности на myherbalife2009.narod.ru

Сколько времени как появились столько лет и убирать, это если навсегда

карсетом самое быстрое

«Морозник принимала 5 месяцев - за это сбросила 25 кг. , причем сбрасывала сначала больше, а потом поменьше. Ушли отёки, ноги стали нормальными и отекают сейчас только во время сильной жары или после целого дня стояния на ногах. Я очень удивилась, когда рассосались подмышками мягкие бородавки на ножках - их раньше было штук двадцать, а сейчас осталось с пяток, да и те уменьшились в размерах» .

«Мои результаты превзошли все ожидания. Я похудела на 32 кг (в начале лечения я была 135 кг, за 1-е полугодие я похудела на 11 кг, а за 2-е на 21 кг) . Сахар в крови снизился с 11,8 до 6,0. Гемоглобин с 78 поднялся до 120. Перестала болеть спина, прошли головные боли, исчезли отеки, щитовидка была увеличена - пришла в норму. Напрасно говорят, что это яд. Да, яд, но он спасает, очищая организм, в маленькой дозе. Все, глядя на меня, удивляются, тоже хотят похудеть, а пить боятся. А я буду пить морозник» .

Йога развивает гибкость, а тут нужен физический стресс: ) Упражнения на бедра и косые мышцы живота, бег\велик\бассейн, жОсткая диета.

ноги поднимать и делать навесу разные упражнения (зависит от фантазии))

Покрути еще халахуп. ПОМОГАЕТ.

Когда занимаешься спортом нужно пользоваться антицелюлитным кремом, а поверх крема одевать пакетики (полностью обматываться). После этого нужно делать специальное упражнение-нужно лечь набок руку положить под голову и минут по 10 поднимать кажую ногу вверх. ПРАВДА ПРАВДА -ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!!!!