Подскажите как можно похудеть килограм на 10 за месяц, если я работаю как лошадь до 12 ночи!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

похудела на 20 кг, за 7.5 мес. , продолжаю...

работайте как человек, на ночь съедайте яблоко или выпивайте стакан кефира (в крайнем случае, можно съесть овощной салат на растительном масле, а не на майонезе) . Первые несколько ночей будете хотеть есть, потом желудок привыкнет и голод пропадет. Плотно обедайте и обязательно завтракайте, и сил будет достаточно. В крайнем случае, можете попробовать поменять работу, если совсем все плохо: здоровый желудок важнее денег.

Вам, думаю, подойдет система питания "12". Это когда между ужином (ночным при вашей работе) и завтраком приемом пищи проходит не менее 12 часов. Ну и обязательным условием должно стать - полный отказ от пищи белого цвета на ужин (сахар, мучное, рис и. т. д.) . Лучше, если на ужин Вы будете съедать немного мясного салата (любое отварное мясо с овощами под лекгим майонезом).

10 кг - это слишком много! Ты конечно можешь месяц сидеть на листьях салата и кефире, но хорошо это не закончится. О таблетках даже не думай! Правда! Сама когда-то мечтала о таких результатах за столь короткий срок.
Мой совет: пей каждый день много воды (40 мл на кг твоего веса) , идеально, если талой, но и обычная подойдет (не минеральная, ее так много нельзя) , ешь достаточно много утром, а перед сном кефир.. . на протяжении дня пей йогурты, ешь фрукты, овощи...

можно! если жить на одной воде!

Сам от этого страдаю, Попробуй попить простой воды. А вообщу как сказал доктор Дурманов "лучшее средство от голода-это сон"

Вот если я прихожу домой уставший и очень поздно, то моя первая мысль - быстрее спать, а не поесть