как быстро похудеть килограм на 10.[веду малоподвижный образ жизни]. спасибо.

Есть умеренно утром и в обед, а после 16:00 вообще стараться ничего не употреблять, хотя на ночь можно один стакан кефира, не есть сладкого, мучного и жаренного.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Недавно Таисия Повалий рекламировала давно известную диету - 3 дня рис. без соли, 3 дня постное мясо (можно курицу, только кожу с неё надо снять после варки) , три дня овощи без соли. Можно быстро скинуть вес, хоть диету и трудно соблюдать. Но после её окончания целый месяц нельзя есть после 6, да и вообще следует быть осторожным с едой.

ВАЖНО - нельзя пить сразу после еды. Ничего!

Если трудно соблюдать эту диету, можно посидеть денёк-другой на кефире.

Снижает вес употребление зелёного чая, желательно без сахара.

Вечером, если не есть - совсем невмоготу, надо есть только грейпфруты, и то немного.

Вместо еды при голоде попить воды - именно пустой негазированной воды без сахара, а не сок.

Полноценный завтрак
Обед--ровно половина от того, что съедали раньше.
Ужин-- до 19.00 без хлеба.
На ночь--кефир или йогурт.
В течении дня---овощи, фрукты, зелёный или черный чай ( на любителя)
Всё сладкое и мучное в первой половине дня ( в пределах разумного)
( с мая до августа было потерянно 11 кг) Удачи, Терпения!!!

влюбиться.... я в подобном случае за месяц 20 скинула

стать наркозависимым или алкоголиком. Эти люди могут в рекламах сниматься до и после

Я за месяц похудела на 7 кило, короче ешь всё только варёное и стаайся питаться раздельно т. е белки отдельно от углеводов и не ешь после 6 но если что то много поел или выпил, то следующий день сиди на разгрузке. О да клизмы помогают. После еды каждый раз перед сном.

быстро только хирургия поможет

Дробное питание в пределах 1 500 ккал (есть часто маленькими порциями... ) Физическая нагрузка ограничивается. А также психокоррекция. Пройдите тренинг и наблюдение в центре "Доктор Борменталь". Я сама добиласб результата и видела как другие люди изменяются. Это не реклама. Это совет. Эффект потрясающий никакого чуда, даже жизнь у некоторых меняется. Вам это подойдет!

Кремлевская диета!!!! посмотри в инете там все написано! а самое главное мясо ешь сколько хочешь!!!!

Увы, ответ груб, но прост - "жрать меньше надо! "

сменить образ жизни и бросить есть на месяц

липосакция!! ! или как там она называется...

вот блин.. . КАКИЕ ВСЕ ЗЛЫЕ ПОШЛИ!!! !
вам не нужно худеть... .
вы.... ну.... и так хороши.... ой....: )
правда, я не вру.. . :)

а похудеть можно можно, если будете меньше есть... .
кстати нужно больше пить воды. . :)

ну не худейте, а.. . :)

Надо очистить свой организм. Есть прекрасный продукт, применяя который и вес сбрасываешь и организм чистишь. Если есть интерес, пишите, отвечу.