подскажите диету чтоб похудеть кг на 10 и быстро

За неделю 7-10 кг

День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.
День третий – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
День четвертый – овощной. Один литр салата (разделить на три части) . Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.
Продукты для овощного салата:
морковь;
свежая капуста;
зелень.
1 ст. л. растительного масла.
Пятый день – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня.
Шестой день

Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.
В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон) .
Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.
Полдник – одно яблоко.
Ужин – одно яблоко.
В 21:00 – одно яблоко.
Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.

10 килограммов-это программа на 5-6 месяцев.
Пахать нужно в спорт зале.
Жир сам не сгорит.

"до зарплаты 3 недели, а холодильник пуст" думаю поможет

сборная диете, японская диете, девятидневка. а толку от одной диету не будет нужно еще какой то спорт хотя бы дома
ЗЫ.. . ответ номер три угробь свое здоровье

а вы за какой период свое сало нажрали, тоже быстро?

В программе Малышевой рассказывают о диете -5 кг за неделю...

Молоко + селедка. А если серьезно, вроде как кефирная диета помогала знакомой

меньше жрать, поднять зад, и вместо компьютера пойти покачать прес

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

Выход:
1-7 день соки, любые, можно 2 яйца съесть.
8-14 день салаты, соки, каша на воде.
С 15 дня можно питаться в обычном режиме, если в вас что-то влезет