Как можно быстрее набрать вес

Набрать вес чем, мышечной массой или жиром? Жиром - это гон, поэтому про этот способ гооврить не буду, про него тебе уже много нароворили.

Чтобы набрать мышечную массу нужно:
1. Сбалансированное питание которое обеспечит организм достаточным кол-вом белка, витаминов, минералов, клетчатки, правильными углеводами, и др. питательными веществами.
2. Физ-нагрузка.

И на ночь, есть не стоит вообще, потому что есил поел и лег спать, то за место процессов пищеварения происходят процессы гниения. В результате происходит отравление организма, и ничего хорошего от этого не будет.

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

метандростенолон

иди в макдональдс

смотря что именно нужно, если жир накопить, то чипсы, сухарики, картошечку жареную на ночь =)

Ничего не есть, тогда "опухнешь" от голода и наберёшь вес.

На ночь ещь бутеры с толстым слоем сливочного масла, сыра и колбасы запивая молоком, и вообще в течении дня ешь высококаллорийную пищу (орехи, мед, сладкое, рис, добавляй растительное масло в солаты и пищу).

Ни один способ не подойдет, пока не выяснится причина плохого веса. Я тоже раньше сколько не ела мяса и булочек, не могла набрать вес. Сейчас все в норме. Могу рассказать!

можно есть побольше углеводной пищи - лапша, картошка. . и мяса,
бросить курить и начать качаться

ешь больше мяса

кушай виноград)