Яичная диета

Вообще на диете алкоголь не рекомендуется. Но по большому счету откровенное зло в этом случае-только пиво. Калории в алкоголе идут за счет 2х вещей-спирта и посторонних примесей. Спиртовые в жир не идут, расходуются исключительно на выделение тепла. А вот из примесей запросто. В пиве спирта мало, примесей много-не наш вариант. Вино уже лучше. В некоторые диеты даже входит бокал красного сухого вина перед сном. Да и медицина не возбраняет. Что касается более крепких напитков.. . Вот на голодный желудок оно надо вообще? А так вообще в больших количествах алкоголь обладает анорексигенным эффектом. Но это уже алкоголизм по большому счету)) )
Когда сажаешь организм на диету, проходит несколько фаз. 1.расход запасов гликогена печени. По времени занимает сутки голодания ну или на диете не многим больше. 2. Активация процессов глюконеогенеза. С 3 дня диеты происходит. Организм берет жир, делает из него гликоген и им преимущественно и начинает питаться. Ну и конечно жиром напрямую тоже питается, но гораздо меньше. 3. Наступает момент, когда вес останавливается. Происходит это отчасти из-за адаптации и замедления обмена веществ, но так же и из-за того, что заканчивается карнитин-переносчик жирных кислот в места их утилизации. Если принимать карнитин, то этот момент отодвигатся. Но рано или поздно все равно приходит, что грустно. Поэтому нужно заниматься спортом и не изнурять себя неграмотными диетами.
Если недосиживать диету, может получится по-разному. Если это проста диета "жри мало", то особо не важно сволько дней ее сидеть, просто остановишься на какой-то из стадий и вернешь организму нормальный образ жизни. Если не переедать, то кг не вернутся. А если диета хитрая, с учетом всех этих выкрутасов организма, то лучшее ее досидеть до конца.
Ну и последнее, комфортный темп потери веса-3кг в месяц. Все что больше организм захочет вернуть)))

Любой алкоголь-враг диеты.

Я сидела на этой диете-да она эффективна,
алкоголь нельзя-ни при ней ни при других различных диетах,
но у этой диеты есть свои минусы- большое употребление яиц может привести к аллергическим реакциам ( у меня это привело к высыпанию по всему телу) -так что все есть в меру

на завтрак 1-2 яйца можно ...кефир, сок лимона и если уж очень захотите есть то просто бульон куриный немного. . яблоки или огурцы так иногда в перекуску.. . ни алкоголь, ни сахар, ни сладкого не кушайте. должны за 10 дней схуднуть

Вообще на диете алкоголь не рекомендуется