Поделитесь какими нибудь вспомогательными средствами к похудению?

Значит рассказываю из личного опыта (случился такой несколько лет назад, после гормонального сбоя набрала лишние кг, каюсь, убирала еще старой действующей Лидой, потом Линдаксой, ибо только спорт не помогал)
Линдакса (Чешский препарат) = Редуксин (Российский препарат) = Меридия (Немецкий препарат) - в составе чистый сибутрамин 10 мг или 15 мг . Отпускаются с некоторых пор строго по рецепту эндокринолога, ибо сибутрамин отнесет к сильнодействующим препаратам. Принимала Линдаксу (десятка лично на меня не действовала, поэтому 15) , ибо самая из них дешевая, а состав у всех них одинаков.
Не буду призывать напилювать на здоровье и тоже пить, ибо это было лично мое решение (+немного спорта) .
Скажу, что сердечникам и людям с повышенным давлением ее принимать не нужно однозначно, даже при нормальном то лучше поддерживать диету, давление понижающюю (ибо линдакса поднимет и давление и пульс) и исключить кофе и проч. Страдающим плохим сном, неврозами, нарушениями памяти - тоже. Ибо она подавляет аппетит, воздействуя не на что нибудь, а на головной мозг. Если у вас олимпийское давление, идеальный сон и спокойная нервная система и очень уж тянет чуть чуть потравиться - то можно попробовать. Все описанные побочки у всех работают по разному, у кого то вообще почти неощутимо (исключение - конец первой недели приема, там ощущают непорядок почти все) , у других сильнее. Сухость и сердцебиение будут (просто у всех в разной степени) . Действует она при первоначальном приеме сильнее, потом, если зачем -то пить ее постоянно - уже не так, ибо привыкание. После отмены при неправильном питании - легко наберете обратно ( оттуда и упомянутый зимний жирок на боках, линдакса - не пролонгированный эффект на всю жизнь, а только на время приема) . Так что тем, кто склонен к этому самому жирку (что особо актуально для женщин начиная с 30 лет ) - единственный выход - НМЖ по Плисецкой (проще: НадоМеньшеЖрать ) , плюс правильно питаться. Плюс хотя бы минимум кардио-нагрузок (беговая дорожка - супер) . Иного выхода нет. Решайте сами

Кефир на разгрузочный день, раз в недельку.

Раскрыт секрет быстрого похудения

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Миндаль

Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды

Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица

Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица

Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир» , а не сжигать его.

Апельсин

Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр

Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Animal Cut
Lipa6
Эфедрин+Кофеин
100% рабочие.

Попробуйте голодание, мне помогает

Зеленый чай

здоровое систематическое питание вот и весь рецепт