У меня не хватает до нормы нескольких кг. Поскажите как немного поправится?

если вы не поправляетесь, значит у вас такой организм ...
наверное, быстрый Обмен веществ! радуйтесь Этому !)
не мучайте Организм Излишним Питанием )))
будьте такой какая вы есть, в том весе что у вас есть)
удачи!))

Говорят, что достаточно посидеть некоторое время на детской смеси "Малыш"....Она по-прежнему продается на всем просторе СНГ. ))

смотря, как и что вы едите. может, лопаете в два горла, а вес стоит на месте. это уже странно.

ну а если ничего такого нет, то просто увеличьте порции. сначала на четверть. потом - как пойдет. если не едите хлеб, начните есть. 3-4 кусочка хлеба в день это нормально. только с мясом лучше не ешьте. можно с супом, овощным салатом.

только не надо увлекаться чипсами, газировкой и тому подобной херней. от этого будет лишь вред. и есть риск не только дойти до нормы, но и быстренько зайти далеко ЗА эту норму.

прочла дополнения. девушка, вы себе проблем хотите со здоровьем? прекратите жрать фастфуд и мучное каждый день!
если не толстеете от этого, идите к врачу. вполне возможно, какие-то проблемы уже есть. потому что обычно от такой еды поправляются.

Побольше сложных углеводов, (хлеб, булочки), но и творожок тоже кушай, занимайся фитнессом и тело будет норм, наберёшь не жир, а мышц)
А ну если не получется, купи гейнер (белково-углеводная добавка), точно поравишься.
сразу говорю это не химия.

булочки ешь

Ешь чипсы, пей газировку. Сразу поправишься.