Как набрать вес быстро?

Советы по набору веса - как поправиться 1) как можно больше времени проводите на свежем воздухе; 2) занимайтесь спортом; 3) придерживайтесь режима дня - старайтесь просыпаться, принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время ежедневно; 4) есть пять раз в день, медленно и старательно пережевывая пищу. Перед едой и во время ни в коем случае не допускается нервозная обстановка, это очень вредит пищеварению; 5) отрегулируйте свою жизнь так, чтобы как можно меньше нервничать. Старайтесь не выходить из душевного равновесия; 6) спать - 8-10 часов в сутки. Если же вы страдаете бессонницей - примите перед сном теплую ванну с хвойным экстрактом; 7) перед ужином, независимо от погоды, совершайте часовую прогулку, делайте при этом глубокие вдохи-выдохи. Это возбуждает аппетит. Потом хорошенько поешьте и не позже чем через час ложитесь спать. После ужина полезно выпить маленькими глотками стакан теплого молока с медом; 8) попробуйте вставать на полчаса раньше, чтобы позавтракать спокойно, никуда не торопясь. Во время еды вредно читать или слушать радио; 9) после обеда полезно прилечь на 15-30 минут для полного отдыха, расслабив мышцы. В это время постарайтесь думать о чем-то приятном; 10) откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого чая, сигарет и лекарств - все это возбуждает нервную систему и негативно влияет на обмен веществ

Набрать то легко- чай послаще и булок побольше, но тебе не стоит, хорошо выглядишь.

И правда очень худенькая, но не отчаивайся - дело поправимое, просто кушай почаще и желательно побольше. Не отказывай себе ни в каких гастрономических удовольствиях и будешь выглядеть гораздо лучше!

а мне нравится как ты выглядешь.... я вот никак вес скинуть не могу... а так скажу как я набрала... пила газированные напитки, кушала макароны и мясо, картошку жаренную...

больше есть и не чего не делать тебе точно не поможет, по себе знаю. только желудок испортила, нужно просто заниматься спортом для наращивания мышц и правильно питаться.

кушай больше, двигайся меньше. только не в крем случае сильно быстро не поправляйся, потому что стрии появятся.