подскажите, как потолстеть? пила курс пивных дрожжей, не помогло.

по утрам протеиновый коктейльчик будет тебе другом. А еще займись спортом, начни ходить в тренажерный зал: там тоже пей коктейли перед и после тренировки. И будет у тебя красивое тело. (не накачанное. накачанные девушки, которых показывают по тв и в инете, кушают стероиды и мужские гармоны, от протеинов такого эффекта не будет, просто попа и грудь подтянутся и вырастут. ножки округлятся)

Переходите на пиво))))

Значит всё просто. Берёте пиво (а не всякие там дрожжи) , кучу булочек, всякого мучного, желательно пожирней мяса и на месяц залегаете перед телевизором. Всё, через месяц Вас мама не узнает)))

я поправилась так: каждые 2 часа чего нибудь скушать. и чай с печеньем.

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

Пиво плюс семечки каждый вечер!

кушай шоколад

двигайся помелочи

брось курить выпивать спиртное и побольше мучного

Сало орехи бананы мясЦо Пиво итыды тебе помогут =)

пей пиво с деревенской сметаной.

Пивные дрожжи и почаще перекусываать.

Если мало весишь то кушай побольше и спи. Поменьше двигайся Пиво сразу говорю не пей! Просто двигайся поменьше и кушай побольше и почаще. Введи в свой рацион мучное и жирное но не переусердствуй! Полюби себя такой какая есть!

Попробуй пить не дрожжи а пиво

булочки

свиней жарь)))