А вы не знаете почему некоторые диетологи вопят что если обхват запястья 14-15 см у женщины - то это уже ширкоая и

немного не верно.. .
человек с легкой костью может набрать вес до ста килограмм и у него запястье будет больше 14 см, это же не значит, что у него изменилась плотность кости.. .
телосложение можно измерить немного по другому: обхватите запястье большим и указательным пальцем, если
- палец находит на палец - мелкое телосложение;
- если только соприкасаются - среднее;
- если не соприкасаются - крупное...

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

слушайте, дайте мне координаты этих диетологов, я с ними разберусь! только чтобы Вы успокоились наконец! а то это уже не нормально... Вас же заклинило на этом, ну мало-ли кто что сказал, что теперь? может сходить к другим диетологам? хотя нет, лучше к психологу

Норматив такой. Правил. А из каждого правила бывают ислюения. И что с них взять? Все равно не помогут реально, только деньги высосут. Ходила в 30 на прием. Сказали что пищевой дневник надовести две недели, а потом к ним придти. Пришла. Взяли дневник. Через три дня снова пришла. Дневник обработали на компе (сама это могла сделать) . Скази что надо добавить углеводов (каши) и убавить жиры. Никаких анализов не брали. Я попробовала следовать их рекомендациям и прибавила еще 3 кг. Сходила в поликлинику, сдала кровь - норма. Села на кремлевскую диету, где минимум углеводов. Итог: минус 15 кг за год, держу уже 5 лет почти и анализ крови такой же как и был до диеты.