Каким образом биатлонисты укрепляют свои нервы? (валерьянку что ли пьют)

О, это сугубо индивидуальный процесс.. . Кто как. .

Можно медитировать (как Антон, да ещё и с другом лучшим)



Можно левитировать (как Женя ) :))



Можно просто релаксировать (главное, гонку не "прорелаксировать":)))



А можно себе внушать: " В себя - верю! Цель - вижу! Любую стену прошибу! " Тут важно, даже при полной вере в себя, шлЁм надеть, так, на всякий случай)) )



А, если, вдруг не успел настроиться и нервы в порядок привести, то можно и в процессе гонки т-а-а-ак настроиться, что мало не покажется никому.. .



И тогда соперникам останется только.. .

Никак, это годами вырабатывают!! !
Сила есть -все остальное как по маслу.
И нервы и сон и восстановление быстрое, а если с нервами туго, то и сил нет. и наоборот .
Знаю не по наслышке .

да всё просто. когда одни, на тренировках стреляют по мишеням, другие эти мишени держат над головой

где вы такие фоты нарыли )) класс! ! )))

«Мандраж» при пулевой стрельбе – проблема из проблем. На тренировке – результат МС, МСМК! А как соревнование - все, «поплыл» , в глазах темно, руки дрожат… Отрыв.. . Снова отрыв.. . И второй, а то и третий разряд как итог…

Один из самых распространенных способов снятия «мандража» в стрельбе – 50 - 100 граммов водки за 5-10 минут перед стрельбой (доза и время подбирается индивидуально) .

Есть и другие способы. Один товарищ, например, перед стрельбой провоцировал ссору с кем – нибудь. Рассчитано на эффект, что после сильного волнения – переживания нервная система снова возбудиться долго не сможет. Того и надо – теперь на рубеж и стреляй спокойно.

Нужны, конечно, и глубокие вдохи - выдохи, и какие - то гимнастические движения. Нужна и концентрация, и желательно, чтоб на рубеже, если спросить, то ответить не сможешь, как папу - маму, да и тебя самого зовут ...

Похоже им не валерьянку надо пить, а что по круче. Да сразу вечерком после гонки и.... спать. А если серьезно, то занимаются тренингом наверное.

морозом