Как на вечер или выходные освободить голову от думок о работе? Спать не могу, все о работе думаю!

А меня от усталости в сон клонит и я эпизоды из жизни на работе даже во сне вижу.. . Можно записать свои мысли о работе в дневник бумажный или блог в Интернете, а потом спокойно лечь спать.. . Думки о работе опишите просто и мысленно оставьте их там где описали...

напейся в хлам

Мне помогла молитва - я до 40 раз мысленно повторяла разные молитвы, они отгоняли мысли о работе и о чем-то еще, и я засыпала...

памятник точно никто не поставит, а жизнь одна - и она ваша, а не вашего начальника..

Сходи на категорию юмор. Был у меня тоже такой период вспоминаю с содраганием. Запишите что нужно сделать в понедельник и отдыхайте. Не держите в голове!

Принять ванну, лучше с лепестками роз и плающими свечами. Можно душ, произнести слова С гуся вода с меня худоба. Говорят вода смывает дурной глаз и все неприятности. Послушайте любимую музыку. Погуляйте. Спасает хороший фильм для души. А главное головному мозгу дайте сигнал: "Сегодня выходной, никто и не что меня не достанет. " Расслабьтесь и получите удовольствие от выходных. Нужно уметь расслабляться, а то так
и до стресса недалеко.

Влюбиться.!

А какая у вас работа? Мне очень Персен помогает. Попробуйте!

попробуйте расслабиться и подумать о семье например, и не стоит так переживать по поводу работы. У меня тоже так иногда бывает, но не так явно, хотя как только устроилась поначалу было дело. Это из-за боязни плохого выполнения профобязанностей и неоправдания своих ожиданий и возможностей. Относитесь проще, есть много чего поважней работы

надо заняться шопингом, или схолить в кино на комедию, мне помогает