Как не уставать на физически тяжёлой работе

Обувь должна быть удобной, лучше с ортопедической стелькой, можно ноги присыпать тальком. Голову закрывай панамой. И пей воду понемногу, лучше минеральную. А чтобы не уставать отдыхай, не когда уже падаешь, а немного пораньше, пока еще есть силы. Отдыхай минут 10-15 в час. Но не лежи, а сиди в удобной позе, выпрямив ноги, можно их немного приподнять. Работа в таком графике требует привычки, но ты заметишь, что отдыхая, ты сделаешь больше работы. А кушать лучше на завтрак кашу с сыром, чай, молоко, творог, хлеб. На обед суп, второе мясо или рыбу с гарниром. А на ужин салаты, все что любишь и неплохо бы кефирчик перед сном.

Водка в конце трудового дня!! ! Но не до одури а только так чтобы появилась бодрость в движениях - сто грамм вполне хватит

А на работе - только такая еда в обед чтобы только плотно забить живот - макароны с тушенкой подойдут - рецепт - отварить макароны - посыпать солью - высыпать отваренные макароны на сковородку и чуть-чуть обжарить и потом ложкой туда положить из банки немного тушенки и перемешать а закусывать лучше всего солёными огурцами

А ногам вечером делай ванночку из горячей воды - надо пропарить и вымыть с мылом и потом смазать кремом от усталости для ног

на такой работе от тебя только и требуется что сама работа. Придерживайся порядка везде где это возможно.

Чтобы не уставать на тяжелой работе - не надо на ней работать.

Выбранная вами работа вредна для здоровья - работа богаркой дает много пыли, а работаете-то вы, ручаюсь, без респиратора и очков? Не говоря уж о перфоратор.

Требуйте больше зарплаты.

И очень помогает думать о том, сколько всего хорошего можно купить на заработанные деньги. К примеру, оплатить первый курс какого-нить ВУЗа.. . :-)))

Алдександр!
Для восстановления сил и снятия усталости существует аппарат ВИТАФОН.
Стоит около трёх тысяч рублей.

Пей витамины, через месяц результат почувствуешь, леветон советую

работать надо настолько хорошо, насколько хорошо тебе платят! будешь получать удовольствие от работы, будешь меньше уставать! ищи работу по душе!!!