Mo
Morozova.dashynya
Ответы · страница 2
Ни
Николай
На протяжении недели тренируйтесь 3–3 раз. Физическую активность рассчитывайте так, чтобы за одну тренировку сжигать около 0 ккал.
ЮН
Юрий Никулыч
Нормальный вес. А зачем? Привет. Ты же только растет, формируешься.... Ну, занимайся спортом. Скакалка, беговая дорожка, бассейн.
Ѻлегъ
барышня, подсказать не могу ...но могу предсказать:- тебя ждёт борьба с "лишним весом" на всю жизнь. успех будет переменным. но...
Ѻлегъ
Лена, да, я не читал ...ко мне с этой проблемой идут. так что, знаю не по наслышке
Ел
Елена
А я читала и все прошла сама. Меня люди не узнавали на улице и при этом ещё и здоровье восстановишь) а к тебе с чем идут?
Ѻлегъ
с разным, Лена ...в том числе и с "лишним весом"
Ел
Елена
И твои рекомендации какие? Кстати, млжет девочка хотела чтоб ей посоветовали не худеть, ведь 160 и 60 это нормально?
Ѻлегъ
рост/вес? ...да, для женщины - это норма. а мои рекомендации - сбалансировать рацион, поделить его надвое и увеличит физические нагрузки
Хх
Ххх
Много жидкости и движение, ну а так ты ещё очень маленькая чтобы набрать вес,,,, ты будешь очень симпатичная и нежная девочка...
Валерий Сумский
Нормально.. Главное, остановиться.. У Моей 125 кг, позвоночник от веса в двух местах треснут. Сына с таким родила, ещё прошу...
Сергей Иванович
О небо, да у нас в этом возрасте вообще таких проблем не было.
Меньше за компом, больше двигаться, меньше сладкого - всё !
Евгений Во-Ин
я в новогдние каникулы зассорился с илой и такой депресняк пил в меру, но практически не ел - скинул очень прилично кг 8
Валерий Ратников 🇨🇳
Какое классное соответствие цифр, вот я женился на шкилете 40 кг, еле откормил, до приятного тела.
ЕА
Евгений Антонюк
берите гантельки потяжелее и лежа на спине боксируйте попеременно, в перед собой и в стороны .
Николай Костров
Вам - спорт зал поможет, пробежка по утрам, Вы юны, вес слетит очень быстро. и не есть на ночь.
Ирина
просто не есть белый хлеб и кондитерку.захотелось сладкого-ложечка меда или пара фиников
))
))
О, зачем? )) ну если ооочень хочется, то не садиться на диету, просто ограничить порции
Владимир Асиновский
вес нормальный *Лучше быть красивой пышкой чем засушенной мартышкой* Ф Раневская
Николай Мардвинцев
не ешь после 7 вечера и не пей воду или компот или чай после еды 2 часа.Запомнила?
Галина
Бистро - только совсем не есть . А так не крахмалистые овощи и белок не жирный
Ко
Кончита
нельзя в твоем возрасте У тебя половых гормонов может не хватать от этого
Татьяна Фатеева
В вашем возрасте, этим не занимаются и по стандартам у вас нормальный вес
SZ
Sergey Zimin
Я думаю , что есть смысл начать заниматься спортом . Например плаваньем
Vm
Vmrly
блин, ты не толстая так то, вообще за последние полгода скинул 27 кг
Mo
Moralist
Интервальное голодание,но у тебя не получится,силы воли не хватит
Похожие вопросы