что делать если сдают нервы?

К психологу обратиться. Я сама получила второе высшее образование выучилась на психолога. А основное высшее образование инженер технолог пищевой промышленности. Сейчас работаю с детьми страдающими аутизмом. Веду мелкую моторику.

заняться делом которое тебя отвлекает, я например готовлю, прибираюсь и на всякий случай что бы окончательно не съехать с катушек я хожу в спорт зал)

Разобраться в сути причины и искать корень проблем,разложить по полочкам все вопросы по решению проблемы и выходу из данной ситуации.

медленно глубоко вздохнуть через рот,медленно глубоко выдыхнуть через нос,пару раз так подышать

Принять новопассид))) и успокоиться, ведь нервы не восстанавливаются, себе же хуже делаете

НАЙТИ ДЛЯ СЕБЯ ХОББИ И УЙТИ С ГОЛОВОЙ ИЛИ УЕХАТЬ НА ВРЕМЯ ( СМЕНА ОБСТАНОВКИ)

порыться в себе и узнать причины, которые могли этому поспособствовать

... Попить чайку, укутаться в плед, посидеть ввк) поиграть во, что нибудь)

Найти способ как выплеснуть энергию,не причиняя вред окружающим

Занимайся сексом) нервные клетки только так востанавливаются

взять себя в руки и не поддаваться нервному напряжению.

вдох выдох вдох выдох спокойствие только спокойствие

По возможности отдыхать на природе как можно чаще

как говорил Сталин, расстрелять тех кто сдается!!!

уйти в себя и вернутся через половинку часа))))))))

Поймать первого встречного и свернуть ему шею )

не выдать себя XD Без мозгов они тебя не сдадут

взять себя в руки и начать работать над собой

обратить внимание на что-то приятное для вас

держаться! главное держаться! я это понимаю.