на все плюнуть и постараться остаться наедине с самим собой
Специально заставляю себя волноваться сильнее, до абсурда)
....Столько написала...))))...и куда подевалось...
ни-ни....)...пусть живут...)))
шоб они жили так как мне пророчили в молодости когда я был глупым)
....и напророчили..чегосььь....не того что надотььь...)))
но для этих поцев как раз оно)
если перед выступлением дыхательная гимнастика или колеса
...нууу насчет колес...пусть катятся туда...где люди не ходят..
да ))) не ))) я про валерьянку например есть таблетки ))) я перед выходом пару таблеток могк расасать волидол хуже и глупокое дыхание
...)).хм...валерьяночные колеса...значит ...во благо...удачи...)
че спрашивали зачем для сего)))) а таблетки давно уже называют колесами правда вам наверно ближе другое обозначения))))
Съездиете на границу ДНР с Украиной. Клин клином вышибают...
Там так взволнуетесь, что о своих волнениях забудете.
...там не волнение...там горе людское......
Вот и я об этом! ...А Вы - о своих волнениях...
трудно. не у всех получается. сила воли нужна и нервы-канаты
надавливаю в сплетение ребер 3 раза и губоко дышу...помогает
Попробуйте начинать и заканчивать каждый день с медитации.
не допускаю много лишних мыслей в голове, думаю о спокойном
самоконтроль над чувстами нужно воспитывать в себе годами
...увы...столько воды утекло...и никакого контролююю...)
у вас просто не было желания...внутренняя закалка это полезно
...я желаю Вам ...удачи...)
перестать волноваться! доверить свои проблемы в руки Бога!
не волноваться ...это не просто...)
...Как Бог даст...так и будет...)...правда....Но волнение.......)
Читайте псалтырь , псалмы Давида, Библия! Там много рецептов не бояться и не волноваться! Мне помогает!
стараюсь подавить в себе .....или выхожу в другое помещение..
...рецептик ...не для меня...(
принимайте мёд но тощах,по1-чайной ложке и запивайте водой.
Никак.....делаю каменную морду и не подаю вида, что волнуюсь.
Беру ручку в руку или монету и начинаю перебирать пальцами
пью валерьянку.а в спящем от этого состоянии уже все равно.
ха-ха-ха...но не водка же...уменьши значимость происходящего
Говорю себе:"Стоп! Или ты сейчас сделаешь это, или исчезни!"
волноваться можно по разному есть и негативно и позитивно
Стараюсь отвлечься , переключиться на решение др.вопросов
я съедаю 1 таблетку фенотропила или продолжаю волноваться