успокоиться и подумать о чем ни будь хорошем
...не получается...переключиться...но имеем свой рецептик...работа...
...по жизни...много разных ситуаций бывает...
для разных случаев одно и тоже не всегда помогает
- А Вы как расслабляетесь? - А я не напрягаюсь!
...когда волнуюсь ...на автомате переделаю массу дел ...на неделю вперед...А Вы молодца...удачи...)
шум падающей воды хорошо успокаивает.... можно помыть посуду или белье перестирать ))
помассировать подушечку безымянного пальца
...а говорят...помогает ...от сердечной боли...
глубоко дышу...а вобще очень редко волнуюсь...
стараюсь переключится, на что нибудь другое.
А я от него не избавляюсь,оно меня не волнует
грамм 15 ........и волнения почти сразу проходит
...у каждого свой рецептик...)
у вас нет рецептика,раз вы спрашиваете)))
...есть ...конечно...а вопрос...СПРАШИВАЛКА...)
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО СПИРТОСОДЕРЖАЩИМИ НАПИТКАМИ
...на этот вопрос..у каждого свой рецепт.....Ваш ни-ни...))
да вы никак нарколог али психиатр
....))..Да нет.....Просто не всем может помочь спиртное...)... Вот когда волнуюсь ...могу переделать столько всяких дел ...на неделю вперед...) А у кого то повышается аппетит...кто то спасается сном...ну и так далее......Удачи...))
Легко.200 грамм и-порядок.Можно даже на танк...
Несколько глубоких вдохов и полных выдохов.
вяжу спицами и крючком и волнение проходит!!
а никак. волнение сродни страху - мобилизует
легко забыть обо всём и расслабону получить
Если силой воли не удается- пью чай с мятой)))
не надевайте туалет с... глубоким декольте...
Уже моё? Премного благодарен! 
глубоко дышать с прямой осанкой. медленно...
...понятно...у каждого ...свой рецептик...)
Закрыть глаза и представить спокойное море
Сконцентрироваться и уделить ей внимание...
не обращать внимание на то от чего волнения
Я не волнуюсь, а для куражу 150 принять надо 