...Как избавляетесь от волнения ?

Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, дышите спокойно и ровно,постарайтесь отключиться от внешнего мира....Резко встаньте и накатите коньяка)))

Всегда Двести Вариантов. Возьмите купите маленьких леденцов при малейшем волнении сьеште один уже при разворачивании вы начнёте успокаиваться.

Курю или сплю. А потом выясняю причину волнения. Если в моих силах снять эту причину, ищу выход,а если нет - расслабляюсь и получаю удовольствие

путём рационализации: что заставляет меня волноваться? почему меня это волнует? использовать технику счёта до 10. дыхательная гимнастика..

От него невозможно изюбавиться если только сделать вид что выступая перед публикой ты представляешь что ты актер и играешь какую то роль

путем рацыанального размышления и формирования конкретных действий. я считаю что волноваться нет смысла. есть проблемы - надо их решать

Что если б вечные волнения души
Угасли волей роковой;
Исчезли б горькие и скучные раздумья,
И скорбь душевная вдруг мирно улеглась

примите душ, сходите с порт зал, включите музыку и потанцуйте, проста на четвереньках поползать и по гавкать - есть много способов.

Представляю человека из-за которого волнуюсь (собеседника, начальника и т.д.) в костюме пасхального кролика. Главное - не заржать))

Никак не могу,только умею владеть своим лицом,чтобы не выдать эмоции.Это когда не хочу чтобы их видели...А дома распоясываюсь...

Есть одна мантра, она мне помогает. На вдохе тихо произносите СО на выдохе ХАМ, когда привыкните можно произносить в голове

Переключаюсь на что-то другое,иногда делаю дыхательную гимнастику или представляю самый лучший вариант развития событий

В жизни часто страдал от волненья.
Губы сохли мои на ветру.
Но скажу вам, забыв про стесненье,
Без волненья, я жить не смогу.

Волнение начинается от мыслей и неуверенности. Уберу их и дышу свободно. Проходит. Повторяю себе -"У меня все получается"!

Вдохнуть-выдохнуть и в путь...
Главное думать,что все пройдет хорошо,а если не очень,то и ничего страшного,не смертельно.

Волнение это продукт слмнения и боязни! Когда человек мыслит, он сомневается, но он уверен, когда действует. /А. Франс/

банально. несколько глубоких вздохов считаю до 5ти. не скажу, что совсем перестаю волноваться, но собраться помогает

Волнение-это чувство. Мы не властны над чувствами. Дайте им жить в вас, не пытайтесь задавить. Можно только наблюдать

дыхательная гимнастика.. если срочно нужно справиться с ненужной эмоцией.. просто задержать дыхание.. мне помогает

Смотря от чего волнение. В любом случае, надо почаще попадать в ситуации, вызывающие волнение, и скоро его не будет.