Валентина
Ответы · страница 3
Fedor Shkenev
Да говорю себе-что, в конце концов, ничего из ряда вон-не случится-ну подумаешь-вот это-ну и что-не прорвемся, что ли
Fedor Shkenev
Банзай!
Ир
Ирина
Избавляюсь от волнующего меня фактора,а потом медленно вдумчиво выкапываю ямку в лесу!волнение как рукой снимает
Сергей Кротков
Валентина!- По стаканищу и всё войдёт в берега.Но это занятие для сильных духом.дабы бывает завязка на искушение.
Валентина
....Когда волнуюсь...на автомате...переделаю столько дел ..на неделю вперед...))))
Сергей Кротков
Ну тогда будет перерыв на не деяния и возможность посвятить себя. самой себе. и поразмыслить о своих тревогах.Валентина. у вас всё получится!
SS
Sasha S
приветик давай пообщаемся по скайпу или агенту вот мой sasha1982s или агент sasha1982ssssss@mail.ru жду добався или напиши свой,
Владимир Мельников
тренировками: боишься темноты - иди в подвал, боишься воды - научись плавать, боишься мужчин - стань неотразимой
Валентина
...)...столько рецептов...
ДT
Денис Taktik
стих такой есть не помню все тока пару строк )) " .. ты сам источник своего покоя лишь от тебя исходит твой покой "
Ны
Ныряльщик
Не волнуются, если не можешь ни чего изменить, то зачем волноваться... А если можешь - то и не стоит волноваться.
Валентина
...это все так...но душе ...не прикажешь...(
Ны
Ныряльщик
нет конечно, но договориться можно 
Валентина
.......договорится ...это успокоиться...ааан нет...увы...)
Ны
Ныряльщик
ну кому как... самообладание не всем под силу...
Валентина
...просто у каждого свой рецептик...) ...удачи..
БР
Бота Райханова
переключите свое внимание на что то другое я даже когда на ент ходила у меня был режим внутреннего пофигизма
Ри
Риныч)
выравнивать дыхание надо. глубоко вдохнуть и медленно выдыхать и так пока не пройдет.у меня такое тож бывает
ОП
Ольга Поваренкина
К сожалению, в настоящее время очень волнуюсь от того, что работы не могу найти, поэтому никак не избавляюсь.
ОП
Ольга Поваренкина
Ну, как было бы прекрасно. если бы нашла новую работу.
ОП
Ольга Поваренкина
Очень желаю, чтобы все получилось.
Александр Шунько
Для начала задать себе вопрос - ЧТО Я ДЕЛАЮ...??? А... ПОТОМ... - Либо откажитесь..., либо успокоитесь и решитесь...!!!
ЗЗ
Зоя Задорожная (Салихова)
Трудно удается: психую, нервничаю, ору на котов и собаку, ночью "мурыжу" ситуацию. Посоветуйте, если есть что.
Валентина
...я ...спасаюсь ...работой...
ЗЗ
Зоя Задорожная (Салихова)
У меня все валится из рук. Никакой работы не получается. Только время успокаивает.
Валентина
...тогда перемена мест...и все ...по другому...
ЗЗ
Зоя Задорожная (Салихова)
Правильно, наверное. Но я иду на улицу и подкармливаю животных: котейков, птиц, брошенных собачур. Они меня любят и я оттаиваю.
Валентина
...хороший рецептик...желаем ..добра...)
Яков Бисеров
Да разве от него можно избавиться? Можно научиться не волноваться, но избавиться от волнения? - НЕВОЗМОЖНО!!!
тина евсинеева
Закрывают глаза, вдыхают воздух полной грудью и пока выдыхаю пропеваю в голове любимую песню или мелодию
АБ
Александр Бороденчик
Это реально трудно, но поправимо, главное найти что то более интересное для внимания чем обьект волнения
АБ
Александр Бороденчик
Так работает наше внимание, ничего не попишешь 
Валентина
...нууу...у каждого свой рецептик...кто дышит ...кто капли..а мы спасаемся работой...)
АБ
Александр Бороденчик
рецептики разные но суть одна..
АВ
Александр Волков
Дышите через нос и только это дыхание и контролируйте. Достаточно минуты ( а то и меньше) и Вы ... спокойны.
Надежда Покровская
Я напрягаюсь сильно сильно. а потом резко выдыхаю и одновременно делаю шаг на сцену... Всегда помогало))))
ЮС
Юлия Савельева
слышала, что когда представляешь окружающих голыми , это как-то успокаивает ... ни разу не практиковала )
Nikolai Garskov
Дышу носом и мозги подключаются. Но избавиться совсем нельзя. Ситуацию надо пережить или перебороть.
Елена Меленевская
А надо наоборот, повышать уровень углекислого газа в крови, поэтому при сильном волнении дышат через плотный бумажный пакет
Nikolai Garskov
Что то мне это из личных впечатлений напомнило клинику и наркоз перед тем как совсем перестал волноваться. 
Елена Меленевская
Нет уж! ))) пока не попал под нараоз, лучше дыши через пакет
Nikolai Garskov
Дышите, не дышите, не надо волноваться и спешкой никого тогда не насмешите.
Валентина
...у каждого .....свой рецептик...
Bo
Borsch
Сделайте горячий чай, сядет под одеяло включите комедию/мелодичную музыку. Всегда так делаю. Удачи)
Похожие вопросы