...Как избавляетесь от волнения ?

а я не избавляюсь.... так и волнуюсь... пока причина волнения не устранится...

Вспоминаю худшие моменты жизни и понимаю что предстоящее событие ерунда)

Волнение признак неуверенности в себе. Прежде надо учиться верить в себя.

дышу медленно и спокойно...в тяжелых случаях капли и звонок другу-подруге

На самом деле, никак. А потом, волнение бывает разным. Бывает и приятным...

поднять руку вверх, резко опустить вниз и послать на ... далеко и на долго.

Как собетовал Ося Бендер:"Дышите глубже,вы взволнованы". Кстати он прав

Но море или вообще? Вообще я просто его стараюсь не замечть. На море тоже.

Представляю что я одна и прокручиваю в голове любимую свуганутую песню)

представляю всякие спокойные картины в голове, например свадьбу дочери

просто переступаю через это и иду вперед.а потом волнение само проходит

Дышу глубоко и стараюсь не продумывать ситуацию,т.е. не накручиваю себя.

Зачем от него избавляться! Чувства и эмоции подтверждают во мне жизнь...

А я не волнуюсь. А когда такое случалось - делал дыхательные упражнения.

Мне трудно,недавно перед Юбилеем пришлось принять таблетки валерьянки

Лучше сделать и не добиться результата, чем не сделать и жалеть об этом.

Перед концертом (я пел раньше) начинал зевать почему то и всё шло путём!

чем больше от него избавляешься, тем сильнее оно наступает. проверено.

100 грамм, помогало раньше. теперь народ не пьющий. мой совет неуместен.

подымаешь правую руку вверх и бросаешь со словами " да пошли вы все ...."