А с чего бы вы начали худеть?
1) Отказаться от баурсаков
2) Пойти в спортзал
3) Пить больше кофе/чая/воды
4) Свой вариант

у меня в одной зоне скапливается лишний вес. Если соберусь сбрасывать, то пойду в зал. А так я скорее худая

2. Это не толстеть, конечно, но и не легчать. 3. Воды, это помогает. Но а вообще кубики пресса делаются на кухне.

Со всего сразу и, главное, никогда не заканчивать. Иначе всё своё родное очень быстро находит дорогу назад)

А 3 вариант вообще к худению никакого отношения не имеет. Самый лучший совет - не ужинать, отдать еду врагу.

Меньше жрать и как можно больше ходить.У меня сработало .Потерял 20 кг. И главное не есть сахар и любой хлеб

не пей после еды 2 часа.Не жри после 7 вечера...Спать -уснуть до 12 ночи.(кофе - да здравствует "панкриатит")

Больше пить. Это дешевле, чем спортзал. Приятнее голодания. Реально помогает без вреда для здоровья.

Правильное питание, 2-2,5 л воды и много гулять. А сейчас врач разрешил спортзал - и это кайф

У меня стабильный вес ,в этом плане никаких забот нет . Стройная звонкая, но не прозрачная .

Спортзал,анаэробные нагрузки, подъём тяжёлого веса. Ну и собстна вода, плюс спорт пит.

В спортзал хожу.Сегодня была.Мне худеть не надо.В форме быть-это здорово! На подъеме!!!

Ходить на работу пешком.но сейчас гололёд.как весна придет- так почешак подорванная

Худеть я б начала от такого списка, в смысле удивление высказала, а так не матерюсь)))

3 как минимум, а потом аккуратно можно спортзал подключать, ну, а баурсаки я не ем))))

Найти квалифицированого тренера с опытом работы и хорошеми результатами(реально)

Не смешивать углеводы с белками и жирами. Ну и хлебобулочные, конечно исключить.

В спортзал-однозначно!Идёт расходование нерастраченной энергию в Вашу пользу.

Пить воду и не чай и кофе, баурсаки вкусно, но нельзя. После только в спортзал

Не приветсвую тему похудения. Наши родители жили в нормальном весе до 80 лет.

вот оказывается причина моей полноты.Баурсакизнать бы еще ,что это такое