как приодолэть черную полосу?

Чёрная настигла полоса,
всё не в лад, всё топчется не в ногу,
поменять бы в жизни полюса,
чтобы прояснилось хоть немного.
На себя досада бередит,
как зубная боль невзгода мучит,
ждёшь с тоской просвета впереди,
молишься за первый светлый лучик.
Кажется уже невмоготу,
есть предел терпению простому,
но, увидев горя наготу,
в суть проникнув, не издашь ни стона.
Всё земное, в том числе беда,
временно, не суще, преходяще,
если вера до конца тверда,
то и свет вернётся настоящий.
Испытаний душ не избежать,
трудно, больно пробиваться к свету,
но приходит время жатву жать,
свет любви становится ответом.

Загрузить себя так, чтобы не осталось времени думать о "черном".

Надо помнить,что бывают ситуации и похуже.

она сама пройдет, когда дойдет до белой

Заняться делом.