Знаете, что сказал академик Лео Бокерия?" Лучший способ продлить жизнь на 8-12 лет это ходьба всего 2 часа в неделю. "

Я замечаю по пробежкам это

Я привела слова академика.

Представь себе, он в свои 80 лет операции по 10 часов делает! Выкусил?

Ты хотя бы дотяни до этого нерекорда. Сидя на пенсии.

ну смотря чем заниматься и какая пенсия

ну тогда ходить по 2 часа в день пенсию экономить

Но достаточный ли?

Главное что б не индюк, ну и яйца не драконьи, с остальным то воленс-ноленс разберёмся!

Не было такого. А завтракать как раз надо.

вообще то норма 11000 шагов в день

Эту норму давно отменили, она здоровья не прибавляет.

не сказал бы за месяц 8 кг скинул

Не всем же надо вес скидывать! И потом, у нас на работе женщины каждую смену по стольку ходят, все килограммы-на месте.

каждому своё! Так Генрих на бухенвальде надпись утвердил

Это много. Варикоз обеспечен.

Это обеспечина бесконечность. По Лео Бокерия.

узнайте.. может и это нужно..

хотя бы км 3 или 5 в день надо

ходила даже и больше в прошлом году. когда в Грузии жила. а сейчас некогда. ремонт делаю

Тоже движение. Может , и получше ходьбы.

Главное- не сидеть по целому дню. наклоны-тоже хорошо

до обоев ещё далеко. выравниваем геометрию кухни

Написано было -в неделю. В тексте несколько раз.

Доктора говорят в день, это было сказано мне на приёме у эндокринолога

Кто как считает нужным. Да и в зависимости от болезней.

Наверное правильно вы говорите!!!

Академик плохого не посоветует

Написано было, именно в неделю.

Это не академик, это член корреспондент писал

Это минимум, что надо делать.

Слева бесы, справа бесы. Нет, по новой мне налей! Эти — с нар, а те — из кресел, — Не поймёшь, какие злей. И куда, в какие дали, На какой ещё маршрут Нас с тобою эти врали По этапу поведут? Ну а нам что остаётся? Дескать, горе не беда? Пей, дружище, если пьётся, — Все — пустыми невода. Что искать нам в этой жизни? Править к пристани какой? Ну-ка, солнце, ярче брызни! Со святыми упокой…

Я тоже об этом думала. Совсем мало. Никаких 22 тыс. шагов в день.