как похудеть без диет???

Не получится похудеть, если не пересмотреть свои вкусовые пристрастия и режим и норму питания. Стоит уменьшить рацион хотя бы в два раза и довести объемом с полкулачка, как дней через 40 эффект проявится уже закрепленным. Да и не стоит перегруживать себя жирной и жареной высококолорийной пищей за один прием. Но начинать важно с мышления- работы над мировоззрением. Недавно я познакомилась с системой Галины Гроссман. Возможно Вам она будет интеесной.

я слышала такой метод на 4 ананаса нужна бутылка водки0,5.Вымыть ананасы отрезать сверху хвостик и снизу тоже перекрутить на мясорубки вместе с кожурой и дать настоятся сутки ,каждый раз перед едой 2,3 ложечки ,через неделю результат в ананасе есть такое свойство который ращепляет жир и не даёт скапливаться ну и конечно физическая нагрузка не помешает.в месяй 10кг говорят скидывали я тоже недавно начела пить думаю что и вам поможет

Могу рассказать свой способ. Не очень быстро, зато эффективно. Снимает жир с талии и боков. В день выпиваю 5-6 чашечек растворимого кофе.Но с мёдом, пол палочки корицы, кружочек корня имбиря, мускатный орешек( или четверть чайной ложки молотого мускатного ореха).Заливаю кипятком и настаиваю 3-4 минуты. Знаю, что мёд теряет свои свойства, но я его использую просто вместо сахара. За полгода в талии ушло 35 см.И вес по 1 кг в месяц.

http://yandex.ua/clck/jsredir?from=yandex.ua%3Byandsearch%3Bweb%3B%3B&text=%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%3F&uuid=&state=AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW99KUdgowt9XsMCv5TMMN9UTQSQbnFqxRfy1qNK6_no63ySNnrO9CmjFu1pTRdxwMRQV4AHnwPw6XTv5Y2-uCvsfdlL4bP5f5KjuxVyTXqnXf-4bJ3KE87qes5KqiXUpht4dN9757PDD8o13OQlQfR_mjZQOyyblZZutmJ1gh-GSEpynSX2d7s9efjApDqRV8pqk7y-16WqpVUguy1oi6ZKA&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxcFdpS25XTE1scjJFUzFTTXRHU293a1o5dVhHUnZrMXpReVlodkxRdE9Ydkl2ZU1oOEFhMXA1X3VtSkk0bVpDNDlNdHhPR1hvRWptWUQwSE1qSmZXNkg2SUFzTm03Mk1TNnlUTGdDanFhVVB4Y2hiQmdVQ204cDFUNmpPa0xHcVFB&b64e=2&sign=57a59bf846d3da3b33b74dcdabbe4a46&keyno=0&l10n=uk

http://yandex.ua/clck/jsredir?from=yandex.ua%3Byandsearch%3Bweb%3B%3B&text=%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%3F&uuid=&state=AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW99KUdgowt9XsMCv5TMMN9UTQSQbnFqxRfy1qNK6_no63ySNnrO9CmjFu1pTRdxwMRQV4AHnwPw6XTv5Y2-uCvsfdlL4bP5f5KjuxVyTXqnXf-4bJ3KE87qes5KqiXUpht4dN9757PDD8o13OQlQfR_mjZQOyyblZZutmJ1gh-GSEpynSX2d7s9efjApDqRV8pqk7y-16WqpVUguy1oi6ZKA&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxcFdpS25XTE1scjJFUzFTTXRHU293a1o5dVhHUnZrMXpReVlodkxRdE9Ydkl2ZU1oOEFhMXA1X3VtSkk0bVpDNDlNdHhPR1hvRWptWUQwSE1qSmZXNkg2SUFzTm03Mk1TNnlUTGdDanFhVVB4Y2hiQmdVQ204cDFUNmpPa0xHcVFB&b64e=2&sign=57a59bf846d3da3b33b74dcdabbe4a46&keyno=0&l10n=uk

Подработка дома в интернете, от 16 лет
Суть работы проста: реклама и распространение некоторых банковских продуктов в интернете, блоги, соц сети, итд. Без отрыва от основной деятельности и без капиталовложений. Главное выход в интернет. Работаешь когда хочешь, а хочешь вообще не работаешь. Зп от 132грн/день. Желающих сотрудничать прошу обращаться по почте djss007@mail.ru или в личку

Об чем вы говорите, мадам Роза? Выбросьте из головы переживать за моральный облик и дайте волю своему желанию.

- Пан Яша, я таки с интересом взгляну на ваше предложение и даже охотно его пощупаю, но что я скажу мужу, когда он расстроится?

- Почему он должен расстроиться, мадам Роза? Или пан Додик не видит этих шикарных форм лучше всех нас? Весь город спит и видит, а он не видит?

я худею очень просто и легко, исключить из питания: сахар (и все что содержит сахар), х/б изделия (включая пиченьки, прянушки и прочее), ни каких консервированных продуктов и, самое главное, не есть после 16.00. Вот за неделю потеряла практически 6 кг, тяжело первые 3 дня, а потом организи привыкает и все идет нормально. А! забыла! за день выпивать не менее 1 литра мин. воды.

Надо "завести" свой обмен веществ в организме : каждый день что-то в темпе поделать (физически) некоторое время, ну минут так 30-40! Это первое.Ну и есть небольшими порциями , но часто.После 6-7 часов вечера ничего не есть. Вот примерно так! Попробуйте! У меня получилось.

Нужно меньше жрать ,а вообще то сообщество диетологов ,одобрило новую марку холодильников он открывается раз в сутки ,да и то запрашивает логин и пароль каждый раз ,а ночью вообще превращается в несгораемый банковский сейф

Всю жизнь "борьбу" веду.....Мне помогает обруч и прыжки....с весны снова начну......Вся "фишка" в том, что бы на 2-3 месяца в еде себя ограничить.....А потом, как запуститься программа похудения..........сама от себя балдею!!!!!!!!!!!!!!!

Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть сильным - бегай, если хочешь быть красивым - бегай (греческая пословица). Диету не соблюдают, а считают калории.... Да еще каждый день не менее 6-7 тыс. собственных шагов

Больше дышать. Вместо упражнений удваиваем число вдохов-выдохов. Приток кислорода помогает более активному пищеварению, а дополнительная нагрузка на дыхательные мышцы подтягивает живот. Просто и эффективно.

заклеить рот пластырем( ШУТКА). А ,если серьезно.то больше двигаться и уменьшить порции еды ,кушать часто 5-6 раз в день маленькими порциями......пить чистую воду ....постепенно в течении дня не менее 2-х литров...

Рассыпьте по всему дому мешочек семечек......и собирайте их по одной без перерыва......неделю так по делаете....и все!!!!талия будет как у осы,хандроз исчезнет,кожа станет эластичной и подтянутой!!!....отвечаю!!!

есть часто но в меньшем количестве и стараться избегать вредную пищу. Уменьшается желудок, стабилизируется аппетит. Но при этом хорошо еще заниматься спортом, например прыголки (по 100 раз два раза в день)

в интернете много способов. один из них:-350г имбиря измельчить и налить в него 1л водки. простоять 10 дней. процедить и пить перед едой 1 столовую ложку только утром и в обед. вечером противопоказано

Кушать часто и по-немногу. Делать зарядку утром.Ходить в бассейн 3 раза в неделю. Вечером фрукты не кушать, а только овощи, без хлеба.Через 3 месяца такого образа жизни будет заметна потеря веса.

чистой воды не менее двух литров ,овсянка -щетка для кишечника.Это завтрак Исключить совсем майонез.Уменьшить потребление соли и сахара. А самое главное психологический настрой-я буду худеть

Есть надо 5-6 раз в день,небольшими порциями,для того чтобы организм затрачивал энергию на переваривание пищи. Ну и конечно физические упражнения. И еще пить 2 литра чистой воды в день.