Я мать одиночка!!! Работаю, стараюсь быть правильной Мамой,но иногда сдаюсь....помогите советами,как перебороть депрессию???

хм. так ни кто не обещал, что жизнь это постоянное счастье и радость. нужно понимать это и не биться головой от того, что радость не ежедневная. я недавно смотрела фильм по этологии. интересно там о стрессе сказано. что люди, что животные на протяжении жизни испытывают стресс. природой заложен механизм. в критической стрессовой ситуации адреналин, а после серотонин, радость победы или избавления. стресс нам в помощь. если интересно. постараюсь найти эту тему

Этот вопрос не ко мне. Одно скажу. Философское понятие "Язык определяет сознание!" На этом понятии работают психотерапевты. Постарайтесь ситуацию переводить в язык других слов. Например. (Сейчас нет мужа. Как плохо. я все одна да одна... переводим Это же прекрасно. Не надо заботиться еще об "одном ребенке", выслушивать его нотации... и так далее)

Из Ваших слов следует, что Вы бегаете как загнанная лошадь, по кругу,исполняя свой долг-отсюда и депрессия.Знакомо.... Попробуйте, не отступать от главной цели-воспитание, поставить себе какие-то промежуточные, приятные цели, скажем купить новое платье (на выход), съездить с ребенком в путешествие и т. п. Увидите- что-то начнет меняться

Важный вопрос. Дипресию перебороть помогает спорт .Пробежка очень полезно. Но утешение и спокойствие Вам только от Всевышнего Аллаха. Хвала Аллаху господу Миров. Молитва лишь поможет. А если совместить Милостью Всевышнего Аллаха это ещё лучше. Да поможет Вам Всевышний Аллах. Амин!

Поставьте себе цель: вырастить детей, найти близкого вам человека(мужа, друга...), смотрите по утрам в зеркало и говорите сами себе:"я справлюсь, всё у меня будет хорошо, я встречу своё счастье"! Главное не падать духом!!! Вокруг вас есть те , кому ещё хуже!!!

Тут мно на советовали хорошего... Купите тетраледжен хороший препорат не вызывает привыкания доза подбирается индивидуально путем приёма от 0,5 таблетки в день до восьми... Мне к примеру боло достаточно отной утром днем вечером 2...Пил 1 месяц....

А ребенок не помогает ПРЕОДОЛЕТЬ ДЕПРЕССИЮ ,РЕБЕНОК В ДОМЕ ,НИ О КАКОЙ ДЕПРЕССИИ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ . ИГРАЯ РАЗВЛЕКАЯ ,ЗАНИМАЯСЬ С НИМ И ДЕПРЕССИИ КАК И НЕ БЫВАЛО . И ДЕРЖАТЬ В СЕБЯ В ЕЖОВЫХ РУКАВИЦАХ НЕ ПРОБОВАЛИ ,ПОМОГАЕТ ЗДОРОВО ,.

меня тоже воспитывала мать одиночка но она съехала к родителям так что помогал дед-фронтовик генерал и бабушка с правительственной бухгалтерии. не отчаивайся родственники помогут. а муж... его нормальных еще поискать надо

...Умейте ,,переключатся"... Обычно и как правило ,,рутина" доводит человека даже до депрессии... Только, не алкоголь... Займитесь тем , что Вам искренне интересно... Тем, что ,,ласкает" Ваш взгляд и мозг.... Однообразие - убивает....

Все просто, отыскать человека который поддержит, поможет если это необходимо. Дети требуют много внимания, а в одиночку справиться сложно. Нужен тупо отдых, хоть кратковременный.

надо быть доброй и одновремина строгой не давать ребёнку сесть на шею а то потом вобще не справися сним или сней а дипресию снимать можно кружку кофе и поиграть с ребенкам

Никогда не пеняй на судьбу, не вини в своих бедах кого-то, если ты пролетаешь в трубу, то порадуйся чувству полёта,,,помогает только настрой,,,

ну не знаю не знаю ! трудно дать правильный ответ !наверное сесть успокоится и подумать о детях и что Ты им нужна и как они будут жить А!!??

есть периоды... они у всех и каждый по своему справляется... идти вперёд, жизнь не любит статики... двигаться, искать позитивное...

Да какие тут советы! Держитесь, думайте о высшей цели для вас, и старайесь быть оптимисткой) Но не доверчивой дурой...

Это все индивидуально ,в зависимости от чего? Наверно просто надо жить, жить ради детей, ради близких, ради себя ,

А так всего вам хорошего.... И радуйтесь то вы Мать своего ребёнка. Слово одиночка выбрости из головы...

Больше отдыхать. И по пустякам не замарачиваться, и не взрываться.Смотреть на вещи свободнее, проще.

извини за банальность ...заведи мужичка..мужичок под коньячок и шашлычок переборит всю депрессию

Во первых выйти замуж и родить мужу ребенка. А там и депрессия сама пройдет. Счастья вам и любви.