Как избавиться от гнева?

Выдохни и забей на все ! Найди занятие ! Отвлеки мозг !

медленно сосчитай до 10 и скажи: - Это меня не касается

глубоким вздохом и опусканием руки с русским словом

Побить подушку или дрова поколоть, можно покричать.

Выпустить его наружу. Зверя в себе лучше не держать.

нужно сесть в позу лотоса,скрестить пальцы на руках

глубокий вдох...закрыли глаза...и медленно выдыхаем

забыть о нем быть добрее к себе людям ты же женщина

Если часто- то к врачу. Если вспышки, то только сам.

воспринимайте оскорбление и критику как похвалу!

Заняться,как и я 8 лет назад ,своим...позовночником

Поработать физически-адреналин при этом сгорает.

выплеснуть его путём занятия спортом или сексом.

сосчитать про себя до 15-ти. мне помогает...иногда.

Облейтесь холодной водой прокричитесь на улице

остаться в одиночестве, чтоб никто не пострадал

Гнев это страх. А страх, это всегда страх потери.

Считать до десяти про себя, очень полезно.....))))))

Со считать до 10 и что -нибудь разбить на отмаш....

Не позволять играть себе на нервах ,,Фуги Баха,,