Как прийти в полное спокойствие?

Ни о чём не беспокойтесь, но во всём в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе. Наконец, братья, обо всём, что истинно, что достойно серьёзного внимания, что праведно, что чисто, что заслуживает любви, о чём говорят с одобрением, что добродетельно и что похвально,— о том постоянно размышляйте (Филиппийцам 4:6-8).

НУ что я могу сказать Включить музыку которая вам нравиться вдох выдох вдох выдох вдох выдох Сесть на диван закрыть глаза и представить себя на берегу голубого моря где нежный писщанный пляж как выетерок нежно обдувает твою нежную кожу

ложишься на спину. закрываешь глаза. делаешь полный выдох затем медленный вдох через нос при этом пытаешься почувствовать как воздух проходит через нос.затем выдох и так несколько раз . расслабляет круто и мысли из головы ужодят

расслабься) в театральных школах есть даже такой предмет: расслабление) садятся в круг, на стулья и расслабляют каждую мышцу до последней)) видок уморительный))))))))) со стульев сползают, чуть ли не слюни пускают) Но очень помогает))

Надо погладить себя ладошкой, сверху в низ, от шеи до груди..... И сказать :"Спокойно, Ипполит, Спокойно.....")))))))))) Ответ посвящается памяти Рязанова........

По пальцу на ноге ударьте молотком и потом ударьте по пальцу на руке...Когда пройдут сразу спокойно станет на душе

самое главное это дыхание, в любой ситуации оно должно быть ровным. ровное дыхание=спокойствие

Думайте о том ,что Вы всё равно ,когда нибудь, умрёте и все проблемы уйдут на задний план)

иногда я думаю что полное спокойствие возможно только с окончанием жизни как таковой...

Медленно-глубокий вдох - выдох- считая до 10 , и повторить пока не придете в равновесие.

Абсолютное спокойствие возможно только после отрешения от всего того, что окружает.

Йога в помощь, будет вам полная спокойствие, ну или валерьяночка

засунуть голову в ледяную голову.. Капец как спокойно будет

заняться йогой и есть такое средство,называется Ginseng Kianpi Pil

Ну включи музыку классической и пей чай зеленый с лимоном

КАК ПРИ МЕДИТАЦИИ - ОСТАВИТЬ ТОЛЬКО ОДНУ МЫСЛЬ В ГОЛОВЕ )

Почитать мантру или просто погулять отвлечься от всего

прнять позу цапли и думать о спаривающихся кроликах

Отключить мысленный диалог, медитация на пустоту.

долго идти придется что бы нервы через ноги вышли