Всем доброго времени суток! Как улучшить стрессоустоичивость? Касается работы)

Начните заниматься на массажно-тепловом оборудовании южно-корейской фирмы "Нуга Бест",наберите в любом поисковике и почитайте,только не с наскока,а вдумчиво!Потом найдите ближайший к вам демонстрационный зал и опробуйте это оборудование на себе совершенно бесплатно!Возможно вам повезёт и вы с первого раза поймёте,идёт оно вам или нет.В числе многочисленных положительных эффектов как раз есть повышение стрессоустойчивости!Помогает,однозначно!ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!

Пояснение. Придерживайтесь определенного распорядка.Нам нравится, когда наша жизнь в какой-то степени упорядоченна. Но что может вносить сумбур в наши дела? Например, привычка откладывать все на потом. В итоге растет список невыполненных дел, а вместе с ним и стресс. Избежать этого помогут два совета:Составьте реалистичный график и придерживайтесь его.Подумайте, что мешает выполнять дела в срок, и устраните эти препятствия

И ЭТО ВСЁ ОНА.-х

Серебристая улыбка в блеске грима на губах,
Голубое небо РАЯ на ресницах и глазах.
Руки-крылья ореолом, птицей счастья в облаках,
Шея дымкой невесомой, бёдер дивных, плавный шаг.

Головы наклон, лукавый, чуть размашистость в руках,
Голос томный, в полушёпот, чёлка пальчиком назад.
А ещё по-детски, слёзки, так обиженно дрожат,
Пальцы трепетно легонько, мочку уха теребят.

Если работаешь по найму, то понимать что тебя купили оптом и продают в розницу, с этим необходимо смириться, иначе система раздавит.
Если свой бизнес, то понимать что клиент прав. В обоих случаях умение адаптироваться.
Ну и всегда четко осознавать что ты на работе, дома совсем другая реальность.

У меня это получилось! Возможно, способ покажется Вам странным, но попробуйте. Мне помогли гомеопатические горошинки ферра фосфорикум 200. Мне их назначили исходя из моих пристрастий в еде. ВНИМАНИЕ! У Вас свои предпочтения, то, что мне помогло, вряд ли Вам подойдёт. Обратитесь к гомеопату.

Реально посмотреть в прошлое лет на сто. Или прсмотреть хронику и понять сколько бы мы не волновались всё равно умрем. Они тоже когда то волновались . А что толку, что? Умерли. Всё пройдёт, а стрес укорачивает жизнь. Надо просто жить как получится

Психологи утверждают что для этого нужно хоть один раз побывать в ситуации когда у вас произойдёт стресс. То есть ваша психика уже будет готова к тому как вести себя в подобной ситуации...Так готовят сотрудников силовых структур...

Сублимируйте, отстраняйтесь мыслями от источника стресса, перенаправьте мысли на главное, а чувствительность ко второстепенному понизьте. Со временем всё получится, но если работа прям не в кайф - возможно нужно сменить работу?

Мне помог совет из Писания "Удостоверяйтесь в том что более важно". Работа несомненно необходима, но важно выделять время на отдых. Даже короткий перерыв снижает уровень стресса и придает сил. Поэтому почаще отдыхайте.

Как минимум высыпаться и не голодать , и есть много практик помогающие не реагировать критически на негативные обстоятельства . Например есть аутотренинги , найдите в инете и ознакомьтесь , может вам подойдёт ? .........

Попробовать выставить личные границы и не предлагать окраске саму ситуацию. Постараться на неё посмотреть не со стороны эмоций, а как бы на суть. Можно исправить или нет. Если да, то как и т п.

Терпение нужно. Железное, а лучше - золотое. Приучи себя во всём, что видишь и слышишь, находить позитив, пользу. Навсегда избавишься от стресса. Регулярное самовнушение очень способствует.

Есть одна штука, называется очень грубо но применив эту штуку сразу становится легче и называется эта штука П...Й. я ее вырастила много, могу с вами поделиться, вот возьмите

Нужно не принимать все слишком близко к сердцу. Иногда даже заранее проиграть про себя возможные варианты развития событий. И в первую очередь не поддаваться эмоциям.

а) отомстить; б) срочно; в) жестоко. Потерпеть присмотреться. Найти у тех людей которые мешают жить их слабые места. Ударить туда кодга не ждут.

Ну, есть пару способов, например: практика благодарности, за всё что есть или слушать самблиналы на очистку подсознание

Мысленно отсчитать до трех послать всех на или в и приступить к своим обязанностям с улыбкой чтобы друг завидно было

Приходите и мысленно закрываете себя зеркальным коконом. Весь негатив отзеркаливается, а вам хорошо, вы защищены.

Создайте вокруг себя оболочку...Не разговаривайте на отвлеченные те6миы...а тольеко по работе..И почитайте Чехова

Когда все закончится, а когда-нибудь это обязательно случится, ты поймешь, что твоя работа не так уж и плоха.