2 подхода по 40 раз в день, минимум. Лучше хотя бы через день делать комплекс. А вообще для начала нужно не пресс качать, а кардио делать. Сейчас от качания пресса вам толку не будет никакого.

10 подходов по 20 раз.сразу не стоит себя убивать,помаленьку прибавляй нагрузку,один день в неделю обязательно выходной.и самое главное-слушай свой организм

Чтобы результат было видно, качать пресс не достаточно. И вообще, для пресса очень много различных программ. Смотря какую цель вы преследуете...

Все зависит от питания+упражнения, при соблюдении этих составляющих, кол-во 3-4 подхода по 20-35 повторений(в зависимости от тяжести упражнений).

смотря на какой вы стадии тренировок. подходов много. самый простой 3-4 подхода по 50-60 раз результат вы увидите примерно дней через 12

если вас действительно интересует ответ на этот вопрос - засмотрите это видео: http://vk.com/video-56589601_166223865

Хотя бы 2 раза в день, утром и вечером,минимум пол часа, обручем тоже не плохо живот убирать.

каждый день по соточке по 3 захода в течении года,а если жира много,то гораздо больше

примерно 3-4 подхода каждый день по 25-30 раз,минимум 2-3 месяца

столько сколько нужно, для того что бы был виден результат

Ну моё мненее Каждый час по раз 20-30 Отдых 2 Часа.

40 раз, 6 подходов в день, качайте 6 месяцев

а я считаю нужно просто крутить обруч

три подхожа по сдесять...каждый день!

Меня этот вопрос тоже интересует

а зачем потом красивой не будеш

Месяца 4))) по 8 подходов в день.

Раза 3 в день по 25 раз полгода.

150 каждый день и не переедать

Каждый день утро и вечером