-Решила с утра заняться бегом....добежала до кухни,сделала кофе, сижу- бегаю глазами по клавиатуре....Вот я молодца!!!! СПРАВИЛАСЬ???)))
Я тоже люблю физ ру по утрам. Только перед пробежкой занимаюсь ползаньем до ванны беру барьер(бортик ванны) ныряние,а потом вальсируя на работу. Мы с вами самые спортсменистые спортсмены
Светлана,ты справилась,молодец,парой нужно себе позволять такие пробежки глазами по кухни....но вот завтра кефирный разгрузочный день и усиленная тренировка..да да и чур не филонить!!!!
Молодец!!! А я вот с собакой гуляю 2 раза и по утрам больше нравится. Кофе не пью и комп отложила в сторону. Не жалею.
....только по стадиону 2 круга сделала по 600 метров приняла Душ и вращаю глазами в монитор с булочкой и кофе...)
а как же? я пробегаю через весы...если всё в порядке - бегу на кухню..если нет - к гантелькам
))))))))))))))))))))))))))))))
А приседания не были запланированы! Поэтому - до кухни и обратно наладить постоянный рейс!
красава. Только, когда пойдете на работу - глаза-то с клавиатуры не забудьте подобрать.
И я за спорт,надо нам с вами сообщество в спрашке создать,со спортом по жизни назавём:)
согласна... заметано...
Конечно! Я так же бегаю)))) Теперь мне не так стыдно будет смотреть на себя в зеркало)))
Ну да спринтерский домашний треугольник [ читай бермудский] диван кухня толчок!
каждому свое...
Чтобы сохранить стройность фигуры, надо бегать чаще: еще хотя бы в обед и в ужин)
Слушай, Асенька, здоровая идея!... Нужно кровать поставить подальше от компа...
если хочеш быть здоров закаляйся, голопой попой сядь на лед и улыбайся
не совсем,упустили пробежку по рынку и магазинам.Вот тогда полный ажур.
Добежать до кухни из спальной, это спринтерская дмстанция!!!! Молодец!!!
а то!!!)))
У ти умочка какая)))) У мене даж до кухоньки не доходит, ток до клавы...)))
Так нужно повторить в течении дня ещё 2 раза,чтобы сохранить фигуру!!
вот так целый день и кручусь...
Молодец!!!
а быстрым бегом это когда вскакиваешь с криком; ...бл..ь проспала ???
Для улучшения результата начните отжиматься от клавиши пробела..
Начала справляться, теперь следующий этап - бег за продуктами))