Какой лучший способ для набора сухой мышечной массы?

Заходишь в вагон берешь мешок с углем на плечо и понес . Вагонов 10 разгрузишь никакого жира одни мышцы

Фу. С детства не пью.

а я могу литрами пить. особенно когда в разьездах, бывает неудобно или долго или дорого другую пищу потреблять. утром купил 2 литра, вечером еще побежал за добавкой))) а кефир?

Кефир пью. Но сейчас в меня ничего не затолкать. Только кофе в огромных количествах.

так вот жидкость намного проще затолкать. пей кефир тогда)

Ну это да.

Эх я не ужинаю Видимо надо и не обедать

не в этом дело. можно ужинать. только не превышать дневную норму.

Вот у меня и выходит что повышаю

Есть Утром люблю сладкое с'есть Из за этого коллорий мало остаётся

Хорошо

вообще ничего не пей, будешь сухой, как лист)) но недолго

Не пить 2 часа после треньки

Сушка для рельефа, с остальным-у тебя порядок"!

Может фото-3 месяца назад! Но был таки красавчик!

Ок-но всё таки-красавчик! Зачем тебе мнение людей?

Ну хоть здравая мысль-хотя так же- просто развлечение?

ну как бы) а том может кто-то и знает чего)

шоп быть большим и не толстым)

наверное правильное питание и правильный комплекс упражнений

ну у тебя то, по-моему, с этим всё в порядке))

ну как бы грех жаловаться, да)