11 марта Всемирный день почки (World Kidney Day) отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. По сути, это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек. Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов; 5. отказаться от вредных привычек; 6. контролировать артериальное давление и массу тела. Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её! Есть люди, которые не умеют страдать, как-то не выходит. А