Что помогает вам выйти из угнетенного состояния??

спасибо

Всегда

Муррррррррррррррр

Главное в подобных состояниях не вживаться в них , а наблюдать , не выстраивать выводы от состояния . Так как то от чего мы хотим избавиться важно меньше кормить вниманием . Вот грустно мысли обычно шепчат в зависимости от состояния , типа мне грустно почему , потому что все плохо , почему потому что и так до бесконечности . А я не стараюсь не идти на этом поводу . мне грустно , почему ? А потому что пришло время погрустить и это нормально , может сходить погулять под звёздами , по залипать на озеро в тенёчке и так далее , о супер пойду . ещё помогает гулять под дождём очищает , но ещё и закидываю интригу , ммм сейчас меланхолия , значит скоро будет подъём , и что он даст что сделаю очень интересно. Ещё если угнеоеное состояние пришло из за кого то, то убираю эту связь. Мысли , мне грустно потому что она не признала мою помощь все обесценила , меняю на если я люблю то делаю для того чтоб сделать человека счастливым , и ее оценка мне не нужна, а если что то не выходит то время все поставит по местам , и моя грусть это следствия не ее отсутствия любви , а мое ожидание от добра получать добро , а от добра добра не ищат , ну и тд

спасибо

с ноги?

вот ты угораешь

кругосветка???))

ааа

природа