Ирина Я
сядь сосредоточься на себе внутри,расслабься и успокойся....
представь,что ты сидишь на берегу моря,волны медленно приходят к твоим ногам и твоя нервная система успокаиваются,греет мягкое солнышко и нежный ветерок поглаживает твою кожу.....
что? опять не помогло?))))
Паниковать сильнее, чтоб не так как всегда
теперь нас двое - будем паниковать вместе
ну мой совет неименен....повеситься)))
panikuy zastav smeyatsa okrujayuwix tebya optimistov))