Как научиться контролировать свои эмоции?

уйдите в горы лет на 10 и медитируите )))))))))))))))))))))))))))))

это трудно. Мне, например, до сих пор это не под силу.

Незнаю, я все время спокойный без всякого контроля)

не надо...найди подушку и выпусти пар. поколотив её..

самоконтроль, самоконтроль и еще раз самоконтроль)

Прежде подумать,а потом сказать или что-то сделать.

нужно глубокий сделать вдох и посчитать до десяти.

воспитывать силу воли. в спорте хорошо получается

Вдохнуть , посчитать до 10 , а только потом отвечать

учиться видеть себя со стороны, быть наблюдателем

Отвлечься на что-нибудь, подумать о чём-то другом.

коротко не ответишь. над этим надо работать долго

наблюдать момент их появления...не следуя за ними

мне самой это необходимо) научитесь- поделитесь)

расширяя кругозор менять представление о людях

Я не умею . Но в книгах по психологии есть советы

Послать всех далеко и не тратить на них энергию.

не знаю..они все равно возьмут верх и взорвутся

дело в голове , мысли и тд , работай по тихоньку)

думать, прежде чем начать выражать свои эмоции