Есть может у кого специальная сабля , чтоб все что накопилось на боках за зиму, просто срубить.

Суда это куда?)))))) в спорт зал?))))))

Ну)) можно и в спорт зале)) а где ты хочешь?)

Ну и что , все отлично не парься ...

Не за что , но это честно ...

Самое главное меня не испортить)))

А руки для чего?)))) чтоб указывать где лишнее ?)))

Ого)))) Ты случайно не "он"?))

как отучишься , моргни мне)))

попробуй) может мне понравится)

убрать бока? но это слишком легко

говори говори)))) я уже вся во внимании)))

кардио на дорожке 10 минут, подъем ног лежа, гиперэстензия, проес, выпады с гантелями и боковое скручивание, подъем ног на турнике ну и правельное питание! остальное по желанию

минимум 3 раза в неделю и в идеале заканчивать 40 минут на дорожке

Неплохой

мне недоступна эта чудо вещь)))

Не знаю, я просто где-то такую вывеску видел. )))

супер)) еще увидите , не забудьте номерочек для меня)))

Ага, в хозтоварах купил))

Физически чем она так страшна? Если много двигаться проблема, то можно в бассейн ходить..

Каждый лишний кг это перерастает в болезни всякие

Ксюша, а вы на фото очень хорошенькая !)

спасибо))) это как раз осенью))))

Жаль больше не льзя вас увидеть не где

ну я же не предлагаю)) просто что есть))

Эх...Эхххехех.... Такая сабля у меня рядом с домом... а инструктора надо нанимать? или просто бегать на дорожке?

за красоту надо платить!

согласна))) но почему так дорого то?!!

он рискует! и за риск хочет достойную оплату

У вас так понимаю есть такой врач знакомый и хороший?

Да... но и в Москве можно найти там даже ДЕШЕВЛЕ В РАЗЫ обойдётся чем у нас в Нью Йорке))))))))))

Действительно... и куда я полезла?)))))) все равно читать не умею))))))

Да я в принципе все люблю ))

Нет, я не знала... спасибо, обязательно попробую

Пробовать не надо, надо делать. Гарантированный способ. Пусть в зале вам инструктор поможет со свечкой

Каждый день надо? По сколько?

На упражнение уходит 2 минуты. Минута перерыва и второй подход. Надо на первый раз сделать три подхода. Бока вечером болеть будут страшно. Нужен хороший партнёр, который бы скидывал ваши ноги

Это вообще самое действенное упражнение на пресс и бока. Делается во время основной разминки. А потом, если будут силы, можно и на снарядах поработать.

У меня такая сабля дома на диване лежит)))))

Все дело в том, что лежит.....

Верно!! Не должно лежать .. , хотя бы стоять уж!!

вы про какую саблю вообще?))))))

Как про какую. Вы же спрашивали - про специальную. У каждого специалиста - своя

класс)))) Надо выбрать только у кого острее