Какие знаете способы/методы быстро и хорошо заснуть? Кроме очевидной усталости...

1. Если усталость неочевидна, отожмитесь от пола на кулаках 100 раз... 2. Мало устали- пятьдесят приседаний руки вперед, спина прямая... 3. Нет желания упасть и уснуть все-еще? 3. Марш бегом по лестнице в 27-этажке туда-обратно три подхода... А, для лентяев- 4.теплое молоко с медом и эклером после ванны с эвкалиптом... бальзам "Звездочка" под нос, на виски и шею... Спокойной ноченьки...

думать о том, что ваши переживания отодвигает на второй план. Я представляю, как летит к земле огромный метеорит. И так жахнет, что все охнуть не успеют, а уже мертвы. И стоит ли теперь переживать из- за дневных неурядиц...

...нет таких способов. Ни бараны ничто другое не действует) Просто почитать ) Но это способ не для всех-ведь к утру выспаться надо)Чтение может затянуться на час-два)

Выпейте лекарство Глицин или Глицин-Био 100мг и если у вас нет проблем бессонницы, то уснете за 5-7 минут. А если есть то можно будет и 300мг выпить.

Я как- то представлял что сплю в пирамиде,на дне океана,на другой планете,и засыпал )Трава пустырника заваренная хорошо действует, не всегда, но часто)

Залпом стакан полусладкого красного. А потом, через сигарету, крепкой "Охоты" пинту. И всё это это заполировать двумястами рома.

Мой друг далекий виртуальный,
Прими мой искренний Привет,
Из самых лучших пожеланий
И слов изысканных букет!

Нужно лёжа очень сильно напрячь все мышцы и держать напряжение сколько возможно.А потом резко расслабиться.

если не спится, нужно работать. Как только мозг поймет что нужно работать, он быстро захочет спать. ))

лег, повернулся к жене, подержался за сиську, поцеловал в затылок, ущипнул за попку, отвернулся и вуаля!!!

Я обычно гуляю полтора часа вечером. В таком случае сплю хорошо. Если же не гуляю, то сплю мало (5-6 часов).

Нет. Негативно отношусь к татуировкам, особенно на теле женщины.. это не привлекает, а отталкивает

всегда засыпаю сразу.. но есть метод сильный. делать мысленную гимнастику.. йоги придумали..

пивка со снотворным за полчаса перед сном и душ теплый, али ванну...- всё, труп до утра

ложимся на спину и направляем внимание внутрь себя....сначала на собственное дыхание.....

В зависимости от обстоятельств.... может быть и ложиться надо не одной

Почитать перед сном что то такое не простое.... Типо квантовая механика и философию ..

на стакан воды две столовые ложки меда и туда же выдавить пол-лимона за час до сна

Увы, кроме случаев сильной усталости, лично я всегда страдаю бессонницей...

перед сном положить под подушку ветку осины и хорошо проветрить комнату