Какие знаете способы/методы быстро и хорошо заснуть? Кроме очевидной усталости...

Не все переносят молоко. Многим пучит так что не до сна.

А у кого-то непереносимость лактозы...

Совершенно верно. Или молочного сахара.

Тогда 15 капель Радиолы на ночь...

Я бы предпочла вечернюю прогулку и успокаивающий чай из трав.

Например, количество неудач... Да, идея. Спасибо.

Судоку)

А то. Правда, стену потом отмывать...

То есть?) Детоксикация же, если не ошибаюсь, как-раз во время сна и происходит благодаря глимфатической (потому что глия) системе.)

Не всё так просто. С викиумом знакома?

Там есть курс детоксикация мозга. Я обузю первый шаг этого урока, помогает мне заснуть когда очень надо. Но надо продумать это дело, чтобы потом дойти до кровати, а то ноги совсем ватные станут.

Хм... Спасибо за информацию...)

Попробуй, потом расскажешь. Главное выполняй всё то что там говорят и будет тебе счастье. х) Ещё есть у меня интересный альбом музыкальный, называю я его "Засыпательной бомбой"

merotronica_ⅱ

Начать с мышц лица, потом все по списку)

Кстати, хорошая фраза - "в кисель". Очень... эм... образная. Спасибо.)

Всегда пожалуйста, у меня со сном долга проблема была,это спасало.

Подольше побегать , погулять)Лично меня от кофе рубит)

Какие странные у нас всех (людей) организмы, однако...)

Я Вам сочувствую, тогда попробуйте пешие прогулки. Желаю удачи.

Благодарю за совет. И Вам всего наилучшего.

Это семейный чёрный юмор - обычный камень, трахнешь по башке и человек заснёт.

Да даже пустырник - и то никак.

здоровья Вам и спокойствия