Как Вы управляете своим ГНЕВОМ?

Выплескиваю его по возможности) Иначе, если долго копить его в себе, можно потерять контроль над собой, когда "упадёт последняя капля")

Как чайник когда пар пускает

Именно) Естественно нужно соблюдать рамки и всё таки держать себя в руках, но ни в коем случае не копить. Это также губительно отражается на психике, человек начинает разговаривать сам с собой, мечтает о мести, словом, ничего приятного, мягко говоря)

Розгами)

А то!

Гнев - реакция на несправедливость, иногда очень полезная

согласен... опять же но.. оставаться спокойным...

Да, себя, своё тело и рассудок можно самому регулировать, тренируя самообладание

ТороHmпись - тощий гриф над страGною круF#жит!
Лес - оHmбитель твою - по весGне навесF#ти!
Слышишь - Emгулко земля под ноHmгами дрожит?
Видишь - пEmлотный туман над поHmлями лежит? -
Это Gросы вскипают от F#ненависти!

HmНенависть - в почках наGбухших тоF#мится,
HmНенависть - в нас затаC#7ённо бурF#лит,
EmНенависть - потом сквозь Hmкожу сочится,
GГоловы F#наши паHmлит!

Погляди - что за рыжие пятна в реке,-
Зло решило порядок в стране навести.
Рукояти мечей холодеют в руке,
И отчаянье бьется, как птица, в виске,
И заходится сердце от ненависти!

Ненависть - юным уродует лица,
Ненависть - просится из берегов,
Ненависть - жаждет и хочет напиться
Черною кровью врагов!

Да, нас ненависть в плен захватила сейчас,
Но не злоба нас будет из плена вести.
Не слепая, не черная ненависть в нас, -
Свежий ветер нам высушит слезы у глаз
Справедливой и подлинной ненависти!

Ненависть - пей, переполнена чаша!
Ненависть - требует выхода, ждет.
Но благородная ненависть наша
Рядом с любовью живет! (Высоцкий).

С вареньем

Считаю, что держать в себе не стоит, но глубокий вдох и фух)

упражнение "дождь" из славянской здравы

Просто. Не сдерживать никаких эмоций. Сердце и желудок лучше сохраняются)

да, и спорт и медитация помогают