я лично с ноября 2014 похудела на 11 кг, с 54 на 48 размер перешла и не хочу останавливаться, утром творог с ложкой варенья и сметаной, обед гречка и салат из капусты или моркови, вечером активия питьевая, между ними перекус-яблоко, апельсин, много воды

ешь гречку - запиваешь кефиром)) утром в обед и ужин. через неделю - могила.

как я тебе её посоветую если ты её только что в своём вопросе озвучила)))

кефир с гречкой