Пошёл 11 день прокачки мышцы на турнике. Чувствую себя супергероем и смотрю на остальных с нескрываемым любопытством, как же они живут без турника, эти никчемные людишки?

Пока плечи да руки болят немного.

А сколько выходов на обе руки, подъемов переворотом и прочее?

Нисколько . Я в квартире.

На улице не пробовали?

Ну, мне годов уже... Неудобно..) В юности делал выход, но сейчас вряд ли..

Можно на железо переходить, с ним проще.

Не спорю)

Вопросы подразумевали: в первый день сколько подходов и по сколько раз.

Самый первый три подхода по 10 раз утром и вечером. Сейчас в день 450 раз

Ну и нафига? Пользы не принесет.

От нечего делать? ))) так хотя бы разбавь бегом. Все вреда меньше будет.

Я бегал 4 года. Надоело. , два года велик. Теперь турник

Главное, чтобы турник не спилили на металлолом