у каждого в жизни должен быть человечек, который всегда разгонит эту тоску...)))
Начать делать что-то руками...Тоска начнет отступать, а творчество наступать...
это от безделья,займись полезными и нужными делами, тосковать некогда будет 
послушать грустную музыку чтоб стало ещё хуже! Это наша женская особенность 
темной ночью открыть окно и повыть на луну или просто в небо и в ПОЛНЫЙ ГОЛОС!
Короч смотри рецепт счастья ... ШЕколад Подруги Любимая музыка и отрывайся )))
У вас проблемы, вам нужно об этом поговорить? Обратитесь к психотерапевту...
"Не позволяй душе лениться". Физические нагрузки и хорошая музыка помогают.
найди нормального собеседника, с кем можно поговорить на очень разные темы
как говорил Баженов:"могло быть и хуже"! меня эти слова всегда успокаивают 
Причину знаете или просто так? В зависимости от этого пути выхода разные...
Тоска это не морщины. Удали её причины. Выйди к солнцу, улыбнись. ЭТО ЖИЗНЬ.
Тоска пройдет,а грусть останется в глубине души,изредка напоминая о себе..
Душе надо помочь и развеселить...Вспомните что-нибудь смешное про себя... 
прогнать ее, позвать друзей и оторваться по полной. А еще лучше влюбиться
НАКАТИ СТАРОГО УБИЙЦЫ ТОСКИ С ДРУЗЬЯМИ ИЛИ ЗАЙМИСЬ ЧЕМНИБУДЬ ПОЛЕЗНЫМ! 
Для начала: начни со сто грамм, потом, набей кому-нибудь морду. Полегчает.
Найти радость душе чтоб не тосковала-заняться тем что никогда не делала
лично мне помогают близкие люди. послушайте музыку, сходите куда-нибудь
Заняться какой-нибудь сложной работой. Хорошо помогает занятие спортом