Как бросить курить?

Можно контролировать время между сигаретами, каждый раз его удленняя, это процесс долгий, но действенный и сресса для организма такого не будет, но Вы не бросите, если не измените свое сознание и отношение к курению

Упорядочить выкуриные сигареты!!! Выработать четкий график!!! Потепенно увеличивать время между выкурирыми сиоаретами таким образом уменьшая количество сигарет!!! Таким оразом получаем контролированую привычку!!!

Поспорить с кем нибудь ,что за каждый день который вы не курите вам тот некую сумму дает (в случае моего мужа это было 100 руб каждый день на счёт телефона) и если вы закурите хоть раз всю сумму возвращаете за все время

Ох,и не знаю,обратиться,наверное,в специальные центры.А я вот-не бросаю-и не хочу.Ну а знакомый,который бросил,сказал:"у меня было-вчера выкурил сигарету,а утром сказал себе-больше не буду курить"И не курит уже 15 лет.

бросайте курить спокойно. Если вы начнете со спокойных бросков, то сможете разогреть психологическую готовность ; если же вы сразу будете бросать решительно и сразу , то рискуете получить психологическую травму .

Прочтите книгу человека помершего от рака лёгких и прокурившего почти всю жизнь Аллена Кара "Самый быстрый способ бросить курить", незадолго до кончины его здорово осенило и он написал несколько грамотных книг )))

курение это болезнь у каждой болезни есть сущность и програма пока ту сущность не выгонеш из тела чистой энергией она и булет соблазнять к куреву сила воли тоже чистая энергия успехов вам в освобождении от курева

постенно норму сегорет уменьшать понемногу если вы например курите 1 пачку в день то должны скурить пол пачки . четверть и.т.д. а когда останется одна 1 пол сигоретки. затяг. будет конечно тяжело но метод эфективный.

определится готов ли ты себя обманывать и врать себе что можешь это сделать !! если можешь делай ! не можешь не делай! не ври себе ! и не спрашивай у других на то что способен ответить сам себе сам !не отнимай их время

Нужно начать пить!))) клин клином как говорится) А вообще если серьезно было бы желание. Для начала не поленитесь смешать табак в сегарете с размолотым лавровым листом он хотя б нейтрализует всю гадость в сигарете.

берешь и бросаешь а если серьезно мне один нарколог сказал береш сигареты писаеш на тампон ватный потом длаеш полоску мочей вдоль сигарет сушишь и куришь результат сто процентный но я не рискнул курю по сей день

отмочи сигарету в молоке,просуши,и начни курить.желательно неск.штук сделай,и кури каждый раз когда курить тянет(но желательно дома и над унитазом)Выроботаешь полное отвращение к тобачному дыму.Я сам так бросал.

только жесткий контроль со своей стороны, огромное желание, увеличивайте время между перерывами, контролируйте его, со временем организм отвыкнет от зависимости.. этот метод дольше по времени, зато качественней

Я не курю. Но от знакомого слышала как он бросил. Курил и не докуривал сигареты складывал . Потом когда соберется много постораться начать курить по второму кругу и тогда появится отвращение . Он так бросил курить

Лично я просто захотел бросить, не курил три дня, но под конец третьего дня кое кто купил себе сигареты и в доме образовался запах, и на четвертый день закурил и я. Поэтому прежде всего сразу подготовьтесь заранее

Сам бросал семь месяцев не курил до первого стресса.а броситьочень легко последнюю сигарету выкуриваешь из пачки .бросаешь пачку в урну вместе с зажигалкой и себе говоришь ......я больше некурю ........мне помогло.!!!!

послушай аудиокнигу Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Я знаю тех, кому это помогло. Я бросил курить с трудом, уменьшая дозы. Мой стаж курения 40 лет. Сейчас 2 года не курю. Если есть желание - бросите. Удачи!

объяснить самому себе что эта пагубная привычка не что иное как зависимость. Сильный духом человек не пойдёт на поводу у папироски с сеном, от вполне сможет получать удовольствие от жизни просто ею наслаждаясь

Ирин...чесслово...4 мес не курю....37 лет....стаж....как же я себя уважаю....пила табекс...тоже по совету...очень лояльные таблеточки....но честно скажу..моментами крышу сносит...не сильно!!тогда чонить жру!!! 5 кг прибавила....

Если вы решили бросить курить подходящий день в качестве точки отсчета выберите новолуние. Оно укрепит вас в ваших намерениях.
В этот день организм освобождается от ядов и неприятные ощущения не столь сильны.