Как бросить курить?

Хм,для начала не покупать сигареты и стараться не думать о том,что есть возможность покурить)Ну например представь,как дым оседает на стенке альвеол лёгких и у тебя уменьшается количество здоровых клеток)ну на крайняк сходи в ту же анатомичку и глянь лёгкие курильщика)ну а если совсем не в моготу будет ,первое время посиди на природе у костра,пока будешь что-нить жарить,вдохнёшь немного естественного дыма)Если совсем бредовый совет,прошу прощения,у меня экзамен завтра,страшно,в голове каша)

Бросил курить 7 лет назад; до этого курил 34 года и под конец выкуривал по 30 сигарет в день. Бросить курить реально, но нужно всерьёз настроиться на это. Если решение бросить курить в вас не созрело, если это просто случайная мысль ("а не бросить ли мне курить?"), то никакие "таблетки", и никакое иглоукалывание не смогут "бросить курить" за вас. Они могут помочь ослабить дискомфорт абстинентного синдрома, но главный "бросальщик" – это всё-таки вы; вам придётся сделать это самим. И бросать лучше сразу.

Реально бросивших курить на моих глазах знаю только двух человек: мой дед и брат. Просто сказал:"Я больше не курю" положил пачку сигарет на полку и больше не трогал...как переносили и перетерпели не знаю, дед бросал я маленькая была, а курил он не по-детски...«козья нога» с махоркой или табаком, если знаете что это, но курящим я его больше не видела... Брат так же...не курит лет пять, наверное, уже... Знаю точно, что никакими доп.средствами не пользовались...сила воли и огромное желание бросить курить...

сказать БРОСАЮ и бросить...мне трудно советовать я не курила никогда...а вообще слышала что есть книга после нее бросают курить у меня на работе многие бросили. но если есть сила воли то можно постепенно не сразу попробовать это самостоятельно...вы чего нибудь боитесь? смерти болезни???? вот представьте что ради жизни вы должны это сделать...в этом ведь нет ни чего хорошего...а вы сильный вы все сможете...докажите это самому себе....а еще если вам интересно я вам кое что расскажу....но потом....

найти хорошего врача - иглотерапевта. Но есть такая методика: завести дневник и каждый раз, когда тянешься за сигаретой, записывать время и причину, по которой собираешься курить. Эксперимент показал, что в большинстве случаев курят по привычке, и в редких - потому, что необходимо. Сначала отказываются от сигарет, которые курятся по привычке и постепенно сводят эту пагубную страсть к нулю. Надеюсь, что вам это действительно нужно и важно, иначе я бы не тратила время на объяснение.

Не знаю . Не бросал . Но когда бегаешь по 10 км на лыжах на перевал или в сопку с утяжелителями , представляешь , как это бы выглядело , если б курил . Наверно помёр бы ? А вообще , мне кажется мужчины просто перестали себя любить и заботиться о своей жизни . И ещё - сквозь дым сигарет и марево алкоголя не видно яркой картины мира . Надо понять , что на что меняешь . У меня ребёнок бросил пристрастие после полугода совместных с ним тренировок на айкидо , спасибо японцам ! С праздником !

Реши для себя - продолжать курить или бросить это ненужное качество для человека. Если решишься, в первую очередь дай слово себе, что не притронешься к сигаретам, ну и всем знакомым.. для стимула. И сдерживай свое слово. Никотиновой зависимости нет. Никотин выходит из организма человека максимум в течение двух дней. В остальном проблема в голове. В психологической зависимости. Скажи НЕТ и все! Поверь, уже через пол года ты будешь смеятся над этой дурацкой проблемой. Успехов!

Можно хорошенько напиться. Похмелье будет продолжаться 2-3 дня, в это время дым сигарет вызывает рвотный рефлекс. Когда похмелье пройдёт, организм уже отвыкнет от никотина. Главное не взять сигарету по привычке. Из каждых 10 сигарет реально требуется 1-2, остальные выкуриваются по привычке, за компанию, от нечего делать. Я работал на службе, где за 12 часов из-за интенсивности процесса некогда было делать перекур, в итоге отвык от курения вполне безболезненно. Прошло уже 9 лет.

Убедить себя, что курить гнусно. Курящий чуть похуже вора. У себя, у людей и у Бога крадет. Постоянно причиняет кому-то боль, испуская невыносимую вонь, загрязняет окружающую среду. Что курящий перед Богом намного хуже педофила, ибо извращенец в гораздо большей степени. Что курящий - это человек, который никогда не сможет статьсчастливым. Что курить - значит поставить крест и на этой жизни и на жизни иной.Человек, имеющий достоинство и способный любить, курить не способен.

надо иметь силу воли,все эти леденцы,наклейки,и т.д. фигня.надо иметь стимул.пример:моему деду 70 лет,курит с молодости.сейчас он уже не курит почти 3 года. он мусульманин,и когда ему предложил принять так скажем сан,что бы иметь статус в мечети ему главный человек в мечети сказал:"Бросишь курить,приходи." И подруга тоже вот уже 5 лет не курит,ей 28. Когда она забеременела 5 лет назад,дала себе слово,что больше не будет курить ради ребёнка. Так что всё в ваших руках.УДАЧИ!

это такая ерунда поверь, если ты не знаешь как бросить курить,значит у тебя до сих пор небыло ничего,из за чего ты бы понял, что бросить курить вобще ни каких усилий от тебя не потребует. вобще никаких,даже самых маленьких. и зачем ты хочешь перестать курить? что будет если ты будешь курить дальше? кури да и все, делай как тебе хочется и не бойся умереть от курения. не переставай курить если ты боишься этого. обмануть себя это намного хуже чем умереть от курения.

Я не могу дать точный ответ, так как, даже никогда не держала сигарету в руках.
Но я много от чего вредного отказалась в еде(ну кроме сладкого). Отказываться(чаще всего!) нужно постепенно, а не загонять себя в рамки и бояться, что больше никогда этого не сможешь делать, а хочется. И подумай, если ты откажешься, ты спасёшь во-первых свою жизнь, никотин со временем выйдет, также больше никто не будет вдыхать эту мерзость. Я верю в вас ^^
А как отказаться от сладкого?:D

Есть книга, советы которой выдержали проверку временем. Это Библия. В ней дается практическое руководство по самым разным вопросам. Она помогла миллионам людей «обновиться силой, побуждающей... разум, и облечься в новую личность» (Эфесянам 4:23, 24). Библия позволяет увидеть, в чем коренятся наши проблемы, и учит, как с ними справляться. Но самое главное, она обладает огромной силой, которая побуждает поступать правильно. Речь об этом пойдет в следующей статье.

Чтобы поставить цель бросить курить необходимо узнать, что от нас ожидает Бог. А для этого важно регулярно читать Библию. Потому, что: "Слово Бога живо и действенно и острее всякого обоюдоострого меча, оно проникает настолько глубоко, что разделяет душу и дух, суставы и костный мозг, и распознаёт мысли и намерения сердца. И нет творения, недоступного его взору, но всё обнажено и открыто перед глазами того, кому мы дадим отчёт." Евреям 4 глава 12,13 стихи

Оскорбись силой этой маленькой и вонючнй сигаретой несущей болезни, хилость, слабость, кашель, смерть! Геужели она эта гадкая и маленькая сильнее тебя? Ты хочешь же вздохнуть чистый, свежий воздух полной грудью, как когда то в юности? Почувствовать сеья легким и сильным, пружиной? Брось небедленно и каждый день без сигареты будет очищать тебя и наполнять силой и гордостью за себя. Брось сейчас же! Выброси их из памяти и гаслаждайся чистым воздухом.

Единственное о чём я не сожалею-это то,что я никогда в своей жизни не курил и не понимаю зачем люди курят.Я помню как мой отец,куривший много лет решил бросить курить и вот,встречая Новый Год,за несколько минут до его прихода закурил,налил в рюмку водочки и когда часы начали бить он встал и сказал:"ну дай Бог чтобы эта была последняя-тут он загасил сигарету-,а эта -тут он поднял рюмку,выпил и всё.Больше до смерти не курил.Вот так...Всё очень просто...

Есть один метод, кладешь сигареты на стол, зовешь свою жену или знакомую, даешь в руки хорошую деревянную указку и говоришь знакомой ,как я потянусь за сигаретой вдаришь по рукам . ----- Мне как то прилетело так. Только свои же знакомые подставили меня. Мне не чего не сказали я только потянулся за пачкой сигаретой , и не ожиданно по рукам дали , я аж вскрикнул какого хрена, а мне в голос курить бросай, такой блин ржач стоял . Но отучиться можно

Нужно что бы было желание и сила воли что бы себя контролировать и сдержаться.Есть очень много разных способов и книги А.Кара(если честно мне не помогло).Лично у меня было несколько попыток бросить в первый раз у меня просто появилось желание и я сокращала количество сигарет день дойдя до 1 в неделю,а потом и вовсе перестала курить,в итоге не курила 3-4 месяца,потом был такой же перерыв,а сейчас я бросила курить,иногда тянет но я держусь.)

Девчонкам, которые курят.

Девочки, милые девочки,
Как же вы будете жить,
Если сейчас не сумеете
Бросить вино и курить?

Жизнь у вас будет счастливая,
Детушек надо рожать,
Вашим мужьям не понравится
Коль перегаром дышать.

Дети то чем провинились
С рожденья отраву вкушать?
Нет не с рожденья, с зачатия
Здоровье своё отравлять.

Прошу вас девчонки опомниться:
Любите семью и себя,
И ваше желанье исполнится –
Жизнь проживете не зря.

я 42 года курил 5 лет как бросил прочитал в "моя семья "совет бросать надо в первый день большого поста это перед пасхой перед этим везде где можно написать я бросаю курить (я ничего этого не делал просто постоянно помнил об этом)и всё ни ломок ни позывов я абсолютно равнодушен к дыму сигаретному на работе без остановок поднимаюсь на 9 этаж дыхание востонавливается быстрее чем у 30 летних по ночам не кашляю (было до рвоты)цвет лица розовый