Как бросить курить?

я когда то давно курила, просто сказала что больше не хочу и не буду курить, выбросила последнюю сигарету и 3 года уже не курю, даже не тянет. Если нет мотивации и смысла бросать, то не бросите, нужна встряска. У меня это было так, сидела в маршрутке и зашел парень с мороза, который только что покурил, от него таааак куревом воняло! И тут я задумалась...а ведь я девушка, и от меня так же воняет, поняла что это отвратительно и больше не курила.

я бросил просто, пришол на работу, было 2 сигареты, выкурил их до обеда, потом забыл купить итак до вечера дотерпел, на утро опять без сигарет, и так продержался неделю . затем еще неделю, а потом просто не стал курить и все, но через пол года примерно, мне снились сигареты во сне, и я за малым незакурил снова. но все таки сумел сдержатся, если через пол года не закуришь , выдержишь то закуривать нет смысла.это лично мой опыт,не курю уже 5 лет

о,я как раз 14 дней уже не курю,почитайте к меня ответы-что там только не писали мне,а я не стала курить(а накануне даже купила блок сигарет),вот,ломало сильно первую неделю,табекс таблетки начала пить-от них сильно трясло,купила таблетки фенибут и стала принимать их,но первую неделю вообще была злая и психованная.Если хочешь бросить-не кури уже сегодня на ночь.Ты победишь,только поверь в себя,могу быть болельщицей за тебя,если хочешь.

Не могу дать рекомендацию, т.к. этим не грешу. По своим знакомым могу судить,кому удалось совершить этот подвиг. Бросать сразу,но при этом нельзя находиться там где может быть провокация и нужна поменять курево на что-то при стрессах( если жевать,то серу натуральную,а не резинку; если пить, то лимонную воду....). Почитай разных авторов по данной теме. Подготовься, что-бы не обвинять себя в не состоятельности. Успехов в благом намерении.

Не в обиду. но созрел анекдот . Встречаются два товарища, один другому задоёт анологичный вопрос, как бросить курить? А тот ему в ответ. Ты перед тем как захочешь курить, засунь палец в пятую точку, и когда будишь преподносить сигарету к рту палец будет вонять пятой точкой, не приятно же, так и бросишь. Проходит время, встречаются снова. Товарищ спрашивает, ну как бросил курить? Тот ему отвечает, курить то бросил, а вот на палец подсел...

прежде всего надо действительно захотеть. рекомендуется бросать курить на большой церковный праздник (Рождество, Пасха, Крещение и т.д.), если Вы православный - соблюсти перед этим пост, если есть, в праздник отстоять службу в церкви, причаститься, попросить благословение на задуманное. Но даже если Вы атеист - попробуйте в указанные праздники, реально легче переносится физиологическая и психологическая ломки в начальный период.

Надо придумать идею, во имя чего вы это сделаете. Придумать поощрение, если будет получаться, например, поездка куда-то. И придумать наказание, например, пробежка вокруг дома, столько то кругов. Именно вокруг своего дома, пусть все видят, это же наказание. Легче стремиться к цели, когда есть мотивация. Когда "просто так" непродуктивно. Работать надо над собой. А мы хотим таблетку проглотить и чтоб проблема исчезла. Это для дебилов.

Спасибо за очень важнй вопрос! Бог поможет включить силу воли! Да упокоются все наши любимые и приснопоминаемые во Царствии Божием в ожидании нас...Завтра будем стоять на коленопреклонённых молитвах со всей русскоговорящей братией по всему миру, на траве свежескошенной, среди берёзок и цветов всяк в своём храме Божием. Духа Святаго просить -призывать! Святая Троица и Духов день. а сегодня большая родительская суббота. 30 мая 2015

"Никоретте" (3 этапа от 25 мг , 15 мг, 5 мг), "Табекс", магниты на ухо, пластыри - не помогли. Прочитав книгу Аленна Карра "Легкий способ бросить курить", действительно, бросила...но только на 1.5 года...потом потянуло снова...Когда все окружение курит, казалось , только ОДНУ покурю с ними и все... Прочитала книгу еще раз - поняла : ОДНОЙ не бывает...засасывает... теперь также ищу панацею...Вам удачи! Обещайте, что поделитесь , когда найдете способ!

Попробуйте перейти на более лёгкие и тонкие, увидите, что вас уже не так тянет. Попробуйте вечером остаться без сигарет, а идти не хочется, утром тоже задержитесь с покупкой сигарет.Ну и главное, не обещайте себе, что всё - бросаю, не делайте из этого подвиг, это обычное не очень приятное дело, которое надо сделать, не думайте о сигарке, не напрягайтесь до раздражения. Успеха вам, я верю - вы сможете. С искренними пожеланиями -Т,А.

Главное действительно захотеть, не для кого-то, а для себя, просто решить и в одночасье не курить, пару раз потянет позже, но вцелом получится. Например книга Алена Карра мне не пошла, а вот в интернете видеоролик часовой очень помог по его книге. Я не курю с 2010, и за эти 8 лет может выкупила в общей сложности каких 20 сигарет, иногда за компанию мазок или так, но чтоб сорваться никогда, я имею ввиду единожды решив уже не начнёшь

Мне кажется образ жизни человека, его привычки, пристрастия исходят из его мировоззрения, из того во что он верует, в чем видит смысл жизни, свое назначение в этом мире. Изменятся его воззрения и вера, внутренняя основа его личности - изменится в естественном процессе развития и внешнее проявление его жизни. Попытки изменить внешнее без изменения внутреннего - это насилие над собой, над своим жизненным формообразованием.

Способов много, сколько выпущено книг на эту тему ,но главное огромное желание и сила воли. Понять для чего это надо и побороть себя. И не откладывать каждый день."Завтра я брошу курить, а завтра никогда не наступит."Поверьте никто вам не поможет это сделать кроме самого себя. Последствия курения очень серьезные для здоровья. А если есть ребенок, то вы будете всегда агитировать его закурить. Родители - это живая реклама.

Подсчитай сколько выкуриваешь,в день.умножь всё это на год,и посмотришь сколько вышло штук .и задумайся над этим.а на хера мне надо лёгкие засорять,если тяжело.перейди на электронные. хотя бы,но особо не увлекайся,а потом обязательно бросай.если хочешь жить.иначе никотиновая бляшка перекроет кровоток.и на этом Пи ец твоей земной жизни.так что задумайся над этим.лучше выпит чем курить.тем более курение щас не в моде)

Я ири раза бросал и жена бросала, на год пока онкологию удаляли. Эио нужново се силу найти!Бренды так не отпускают! Там наркотики! Тесть бросил, и дядька курили настоящий табак, А мы курим хреноту ещё и деньги такие отваливаем! Там табака нет! Мальборо- Винстон. Это сдиралово бабок за наши деньги! Я сам-бы за пару лет с женой курящей, купил-бы телик на стену три на семь метров! А нет! Нам нравимся по утрам кашлять!!!!

я бросил легко... загадай желание и жди, найди вдохновителя, поговори с духами, которые тобой курят, чтоб оставили тебя в покое (я серьезно) audioveda.ru торсунов о привычках, посмотри ролики на ютубе. представь. ты платишь автомобилистам, чтоб подышать выхлопными газами...) глупее не придумаешъ, оплачивать свое уничтожение на радость врагам заморским...у каждого свой рецепт, самое трудное поменять режим дня...

надо просто захотеть бросить курить,я в один прекрасный момент решил бросить курить!перед сном вечером не закурил и утром переболел не закурил! Первые 3 дня уши аж заворачиваются от желания покурить римерно месяц тянет курить сильно начал заедать вместо курево, но тянет еще сильнее,тогда что то физ зарядки делал очень помогает!Я прес качал по 5 и больше раз в день,а еще глубокие вдохи выдохи помогают

Купите книгу-"Как бросить курить?"-Читайте её на балконе и не заметите,как выкурите целую пачку!А если серьёзно,то друзьям помог будильник(напоминание в телефоне).Если вы курите одну сигарету в час,то поставьте будильник на каждые два часа и пока он не зазвенит,не курите,так каждый день устанавливайте на час больше,и в конце получится одна сигарета в день,а потом вы вообще не дождётесь этого звонка.

есть же разные приемы... Все это в голове. Я так и не понял, какой из них сработал у меня... Например - когда очень хотелось курить, я представлял в мельчайших деталях как я курю - открываю пачку, вытаскиваю сигарету, зажигаю спичку (запах серы, белый дым), делаю первую затяжку, выпускаю дым колечками, потом вторую... и т.д. Пока не затошнит))) Обычно этого было достаточно - курить по настоящему не хотелось)))

Соберись тряпка!!! Это я себе! И всё!!! 31 декабря. Мужик ставит табуретку и накидывает веревку на люстру. Вдруг распахивается дверь и вваливается пьяный Дед Мороз. Плюхается на диван, смотрит на несчастного мужика и спрашивает: - Чего это ты там делаешь? - Да жизнь - кошмар, не могу я больше, надоело!!! Решил вот.. Дед Мороз говорит: - М-да?.. Ну раз ты все равно на табуреточке, расскажи, что ли, стишок..