Как бросить курить?

Постепенно, только постепенно. Я так бросил совершенно и не курю уже лет 20. Вред от курева абсолютный , больше, чем от водки. Одна моя очень хорошая знакомая курила с восьми лет, сейчас у нее рак желудка в тяжелой форме. Так что бросайте, но не сразу, не резко, а очень постепенно уменьшая число сигарет. Процесс бросания растяните на год, но скажите себе твердо - брошу.

Слабое сердце просит утехи, воина света сняты доспехи. Тянет к вину, сигаретам, на волю,. Пленник утех - незавидная доля. Боже прости, что согнулся пред страстью и помоги мне убрать все напасти. Силы прошу победить вожделение, Я человек - высшей силы творение.))) (С.Пеунова)))))))Читайте (у меня подруга так бросала курить, ей помогало. Сколько читать не знаю, все по вере)

Просто бросаешь и всё! Подуришь немного, уши три дня опухшие... потом понемногу легче. Много раз бросал, по другому не получалось. Только один раз... по объявлению пришёл... На колени перед иконами поставила, заставила молитву повторять, сама рядом, на коленях. Даже уши не пухли. Последний раз, 8 лет назад, сам бросил, понял, что сдохну просто. общий стаж куряки лет 10.

Я курил 37 лет. Бросил так: что за дерьмо табак? это не табак, а бабушкин матрас. табачные компании впаривают мне это за очень не малые деньги. я что, лох кормить этих наглецов, они думают что можно пихать в табак всякую дрянь и я не замечу? всё, хватит, от меня больше копейки не дождётесь, ищите дураков.... Не курю 7 лет. На курильщиков смотрю с сожалением: вот лохи...

Могу на своём примере . Когда-то Я очень много курю. Однажды у меня случился приступ мерцательной аритмии. Я взял сигарету и покурил. Меня отправили в реанимацию. И при этом вкус табачного дыма у меня стал ассоциироваться со страхом смерти. Я сразу же перестал курить. Потом через 3 года опять начал. Ну стало обидно что я 3 года продержался. Бросил окончательно.

Курил больше сорока лет а потом так начал кашлять,даже когда спл и со страху бросил курить в феврале но тянет до сих пор,у меня есть электронная сигарета ,самая крепкая,периодически раз в неделю делаю одну затяжку,кашляю и успокаиваюсь бывает и на месяц, Трудно бросать,но и начинать теперь не хочу,оказывается у рябины цветущей весной,цветы пахнут, а я забыл

Нужно твердо убедить себя. Собрать все негативные факторы и с удивлением спросить себя.. " Я совсем одурел(а).. ? За свои же деньги заливаю деготь в свои легкие, обманываю себя тем, что сигарета помогает мне сосредоточиться, успокоиться, не говоря уже о неудобствах для окружающих...Неужели я так слаб и зависим от этой дряни, что не могу жить свободным от нее...?"

Знаешь.. А попробуй просто.. Без всякого - просто бросить... Первый день тяжко, я бычок нашел и выкурил (пару затяжек).. А затем считай свой путь.. Ты выиграла один день, два, три - продержишься...
Но потом сорвешься и начиная сначала. То есть три дня мучений впустую..
А неделю? Обидно.. Просто жадничай - не отдавай эти дни.
Ведь придется заново испытывать мучения.

9 ЛЕТ назад я бросил , не при 100гр , ни при 1л , ни когда кто-то рядом курит и т.д. - не тянет. Принюхайся к курильщику , но сам перед этим не кури. Убеди себя , что ТЫ такая же ВОНЮЧКА ,КАК ОН , а у тебя любимая жена , обожаемые дети , а ты к ним противный , вонючий .........УБЕДИ себя и брось . Если сам не захочешь , то никто не поможет - все это туфта. ТЫ - ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ!!!

Главное не напрягаться - а просто раз - и не курить ! Проверенно не раз . Курил 20 лет , потом бросил курить на 6 лет ,потом года три опять курил (а вот начать опять ещё легче) Сейчас снова не курю уже 4 года . И всё без напряжений и сверхзадач Раньше выпивая чашку кофе выкуривал за это время 2-3 сигареты Раньше мог и четверть выкушать - так был романтизьм - закуска !

нужно сильно захотеть,найди и прочитай книгу Аллан Керр в инете -Лёгкий способ бросить курить.Я прочитала и бросила 8 лет не курю и не тянет.Книга нудная но никто не торопит кури и читай до конца.Правда 3-4 дня будет тянуть сильно ,но как написано в книге возьми сигарету и понюхай и ты поймёшь ,что автор прав.всё это привычка плохая.,попробуй .желаю терпения.

мой отец курил более 50 лет. Когда в очередной раз пошли он с женой в магазин и увидел цены на сигареты (а он курит по полторы пачки в день), то жена ему сказала что если он не бросит, то сколько денег он тратит на сигареты в месяц столько она будет тратить деньги на наряды. А пенсия у них не позволяет лишний раз шикануть. так отец и бросил. 2 года уже не курит

Я так сделала..на убыльный месяц едеш на кладбище и на старой могилке делаеш ямку ..и ложиш туда...сигареты разные спички зажигалки можно бутылки ..если пьете ..закапываете поплачте подумайте повспоминайте как начали курить и все...домой...Потом дня три горевать будете вспоминать и думать про них..но утешайте себя вкусненьким....я так уже 10 лет как бросила

бросил))) просто брось и все... дело в мозгах, зависимости не существует.. настройся , я заменил мысли о сигорете, на мысли о вдыхании свежего воздуха (это если возраст позволяет тебе понять о чем я говорю).... посмотри фотки горного алтая , походи там мысленно... я месяца 3 перестраивался , но в один день бросил... сейчас в моде здоровые люди ... выбор за тобой)))

Я не курю и никогда не курила.Но я знаю многих людей,которые хотели бросить курить.И только немногие смогли.Только сила воли.Я работала с одним мужчиной.Он бывший летчик.И курил страшно.Но бросил.Без всяких таблеток,без кодирования.Сам.Только сила воли.А вообще это зависимость.И говорят,чтобы избавиться от одной зависимости ее надо заменить другой.

Считать сигареты, у меня знакомый так бросил курить. Он курил пачку винстона синего в день, каждые 3 дня уменьшал количество сигарет в день на 1, через месяц он уже курил 10 шт в день, тогда он перешел на винстон серый, снова начал с 20 за месяц снизил до 10 штук в день, потом перешел на винстон единичку, белый, снова начал с 20 и спустился за 2 месяца до нуля.

Если Вы решили бросить и решение твердое, но Вы не уверены, что продержитесь. Рекомендую объявить, об этом знакомым и друзьям, Вам будет неудобно перед ними, если Вы закурите. Трудно первую неделю, дальше проще, побороть желание в тот момент когда обычно закуривал. И когда кто-то закуривает. И если бросили не делайте ни затяжки, не обманывайте себя...

мой муж курил по 2 пачки в день и бросил (уже 10 лет как) Сам разработал методику: необходимо уменьшать количество выкуриваемых сигарет каждый день. И когда уже не должно остаться ни одной, всё время иметь пару штук, но НЕ курить и помнить, что если захочешь, то всегда можешь это сделать, Но при этом покажешь свою слабость (в первую очередь себе самому)

1. осознать надо или нет, если надо, то 2.вначале уменьшить количество сигарет на треть, а потом все меньше и меньше;3.не ходить курить с кем-то, тольго один на один;4.через месяц, когда хотелось курить, просто брала сигарету в пальцы, подкуривала, держала дымящейся, выбрасывала, так месяца 2, пока зто потеряло для меня всякий смысл. Не курю вообще 4 года.

как говорит медицина, бросить курить очень трудно ,но советую вам каждый день уменьшать дозу на одну сегарету ,когда вы дойдете до миниума сегарет в день, вы сможите бросить курить . Никотиновая зависимость вашего организма вошла в обмен веществ вашего ораганизма ,и постепенно нужно снижать никотиновую зависимость , думаю так вы бросите курить .