Для начала нужно сформулировать цель, к которой будешь стремиться, это поможет не сойти с намеченного пути. Определить точку А (где ты сейчас) и точку В (где хочешь оказаться). Опиши себя сейчас и тогда, когда ты достигнешь цели, это поможет увидеть картинку, прочувствовать ее (обязательно: какие эмоции ты будешь испытывать, когда достигнешь цели). Желательно точку В описать в настоящем времени и побыть в этом состоянии. Цель должна быть реальна, достижима и ограничена по времени. Затем нужно разработать план для достижения цели по шагам. Каждый день делать что-то для этого. Например, начни приседать по 10-15 раз в день, потом постепенно увеличивай нагрузку. Удачи!

Легко! Нужно когда нет сил получить толчок, потом начинаешь уже что то делать. Например начните с упражнения для лица. Там много активных точек и это дает прилив сил. Простые упражнения это кривляния минутки 2-3 утром. Попробуйте проработать мышцы таким образом и увидите как появятся силы для дальнейшей практики. Ну и нужно установить время практики это войдет в привычку и будет легко это делать. Лучший спорт это просто ходьба быстрым шагом лучше в парке. Часик самое оптимальное.

1.кушать голой перед зеркалом2,сходить на пляж,в аквапарк,термапарк,т.е.везде где раздетые 3.много смотреть на стройных,4.часто мерить одежду и расстраиваться,что плохо сидит 5.расречатать и повесить на виду фото где раньше была худая,6.наблюдать за теми, кто худеет 7.начать делать упражнения и понять какая НА САМОМ ДЕЛЕ ты неуклюжая и толстая))p.s.мне ничего не помогает,поэтому я сижу и точу альпен голд белую)

Никак, идёшь и занимаешся.
Темболее 2 раза в неделю зарядку делать, - это не так уж и много.
И этого вполне достаточно для поддержания здоровья, и даже для накачки мышц...
Я весной уже 1 раз сегодня подъём разгибом умудрился сделать, спустя 2 недели подтягиваний по 1-2-3-5 раз, и отжиманий по 20 раз, 2 раза в неделю...
Всё проще чем вам кажется!)

Мне кажется, это от характера. Вот я с детства любил плавать, играть в спортивные игры, велосипед. Зимой в молодости хоккей, всегда коньки и лыжи. Но всегда воспринимал это как развлечение. И никогда не возникало желания воспринимать всё это как спорт, заниматься как-то регулярно со скучными тренировками.

Попробуйте спортивные игры а не просто бег или там силовые упражнения или фитнес . Спортивные игры интересны . Я в дестве не любил бегать . А вот в футбол мы играли с утра дор вечера потому что там интересно то есть выьирайте спортивные игры теннсис например настольный волейбол баскетбол и тому подобное

Почистить организм хорошенько. Паразиты не хотят чтобы их донор двигался. Не думайте, что их нет, они есть всегда. Разница заметна будет, ноги сами ворвуться в пробежку. Лисичка жёлтая, весёлка обыкновенная, кордицепс милитарис к вашим услугам. Против таких грибов там вообще нет шансов.

Чищу кишечник по Неумывакину. Десять - тридцать капель перекиси водорода на стакан холодной воды из под крана. Появляется энергия и хочется спортом заниматься. Неумывакин почти сорок лет употреблял и ничего, у него даже клиники по этому методу есть(химия, а помогает).

Вас надо хорошо поколотить, только боль заставляет человека рости, это к сожалению закон нашей реальности, "пока гром не грянет мужик не перекрестится" Так воспитывают великобритании, только надо это делать с любовью, я вот начал заниматся спортом только после драки

Как стимулировать? Ну наверно должна быть причина зачем это делать? Накачаться, чтобы не быть скелетом или наоборот, чтобы похудеть, привести тело в форму.. или чтобы стать сильней и крепче. Короче, если своё тело и форма не устраивает, то гоу в спорт! Ыы

Самая трудная борьба-это борьба с самим собой. Когда что то делать лень, то надо перебороть себя только на пару минут и уже лёнь отступает. Начните просто и всё. Вы же силах побороть себя на 2 минуты, а дальше ещё понравится

Обычно я смотрел на фотографии накачанных парней и думал, вот бы мне так.
Ну и качался понемногу, Вы можете, если у вас есть гантели (маленькие), качать ими руки.
На пробежки ходить, приседания делать. Вот так как-то.

В молодости мы делали так. Садились на последний автобус и ехали до конечной. Это примерно к.м 10. Сидели ждали пока автобус уедет. И ни чего не оставалось, как бежать до дома бегом ! С утра на работу !!! Чем не стимул ?!

завести собаку,желательно бойцовской породы,которой нужны пробежки. и бегать вместе с ней на прогулках)) сначала будет тяжко,но через месяц Вы просто обалдеете от подкачанных мышц на ногах и упругой попы))

Заригестрироватся на мамбе, написать что ищешь на 10 лет моложе и выложить самые последние фото в мини бикини. Там столько желающих вас простимулировать будет что или депрессия или тело фитнес няшки.

не будишь заниматься спортом парня не догонишь и не удержишь а так ух побежала поймала себе того кто понравится и не важно что он против а если ты против убежала хаа так что спорт это то что надо

Мой ответ никак)) Не люблю физический труд бесплатно, а когда за него еще приходится платить, точно не мое. Единственное наверное пойдут спортивные игры, если это конкретно интересно.

Спорт это круто. Начни с дыхательных практик. И по чуть чуть спортом. Обязательно поощряй себя, звали и балуй. Тогда ты закрепить в своем мозге тягу к спорту. Цигун мне нравится.

Можно побегать, покататься на коньках, на велосипеде, поиграть в теннис, в баскетбол, в футбол или в волейбол. Все это полезно для здоровья и доставляет огромное удовольствие.

Купить зеркало побольше. Пойти на пляж, где тусуются фитоняшки. Да и вообще, никак. Убедите себя что спортивная фигура эквивалентна отсутствию мозгов и живите спокойно))