Я сильно поправилась, как можно прийти в свои вес?

150/52

Соотношение почти идеальное. Если есть явный жир на боках и животике - просто делай приседания разными вариантами, по 20 - 40 минут в день. И разбей свой рацион на 5-7 приёмов пищи. Там в ответах кто-то писал, что кушать больше нужно. Почти верно. Расчитай 1500 калорий на день(завтрак,2 завтрак,обед, полдник, ужин, 2 ужин.) получится что ты будешь кушать совсем по маленькую но при этом не будишь голодной. А за счёт того, что калорий будешь получать мало, организм будит использовать резерв. И перед каждым приёмом пищи стакан воды. 8 недель в таком режиме и будишь как богиня.

"меньше есть и больше двигаться!"

5 кг

Подъём в 6, зарядка. Стакан кефира на завтрак. Недели хватит

вроде бы нет

а от чего?

мало двигаюсь наверно вообще обленилась

надо искать стимул)

где? у вас?

нет денег

Тогда дома заниматься

это фото 2016 года

и я хочу прийти в свой вес

А что явилось причиной его набора? И почему это Вас настолько тревожит?

рот зашить нужно)

Или перейти на "менее калорийное питание" - так хоть желудок страдать не будет))?