Люблю гречневую кашу: в разных исполнениях: с молоком, без всего холодную и тд), к чему бы это? Могу есть ее каждый день и это не шутка?

В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества: йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеаротрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.

В гречке есть большое содержание такого вещества как рутин. Оно укрепляет стенки кровеносных сосудов, оказывает лечебное и профилактическое воздействие на вены, останавливает кровотечения. Рутин укрепляет мельчайшие кровеносные сосуды, содержащиеся в соединительных тканях. Вот почему гречневая каша показана при заболеваниях сосудов, артритах и ревматических заболеваниях. Гречка укрепляет иммунную систему и улучшает кровообращение.
Любители гречневой каши могут не беспокоиться о старческом склерозе, и проблемах с сердцем и зрением, ведь она способствует выведению из организма избыточного холестерина, выводит из организма шлаки, ионы тяжелых металлов, которым подвергаются жители мегаполисов и районов с плохой экологией. В гречневой крупе в 1,5-2 раза больше клетчатки, чем в перловке, овсе, пшене и рисе. Диетологи прописывают гречневую кашу больным сахарным диабетом. Исходя из всего вышесказанного, гречку можно использовать в качестве альтернативы многим лекарствам.

Гречневая каша и по сей день считается одной из самых полезных каш, в XX веке ее начали называть «царицей круп» . В ней содержатся важные растительные белки, много витаминов группы В, помогающие справиться с бессонницей и стрессами, отвечают за хорошее состояние волос, ногтей и кожи. В гречке присутствует огромное количество микроэлементов: железо, отвечающее за хороший цвет лица и образование красных кровяных телец и; калий, поддерживающий оптимальное кровяное давление; кальций, защищающий от кариеса, укрепляющий ногти и кости; магний, помогающий в борьбе с лишним весом и спасающий от депрессии; и многие другие важные минеральные вещества.

Спасибо) куплю себе железа))

Главное..Чтоб удовлетворение было)

Горячекатанная арматура очень вкусная)

уже лет 20 ем и не отворачивает))

много других продуктов, кроме гречки) однообразная пища надоедает

Да, но не три раза в день;) а скажем: утром:)

утром я ем овсяночку или же творожок

а ты попробуй гречиху:)

не)))) она не ассоциируется у меня с завтраком

блины обожаю;) супруга каждые выходные готовит;)

варю ее до того, как только начинает мягчеть и все

крупу сырую полстакна залить кефиром на ночь, утром ам ам витаминов вагон

Еще о концерогенах можно написать.

это точно)) спиртное я не пью)))

а вот это правильно. и не переживайте. организм сам знает,чего ему надо. надоест гречка,он переключится на что-то еще.

как ни странно, я даже не хочу переключаться))

тогда вообще не переживайте. все в порядке.

И вам).., за напоминалку о кашке под обед. Тоже обожаю ее)))).

Женат я;) кушаю как слон;) готовит жена как в ресторане;)

ну ладно-ладно извини если чо ... и тебе советую это сделать перед той девчонкой ...

ну хотя бы извиниться, а ты чет нагрубил ей там ...

Ага...сейчас, бега аж тапочки теряю

Эт ты леня, леня!!! кушать тебе одну гречку в разных пополнениях, когда то тебя она точно зае**т ...

рожа твоя похожа на Париж)))

но я тоже готовлю не с той, что в магазине купила

Гречку лучше есть с кефиром он смягчает! А то может и язва открыться!